他们对自己要求很高，拥有非常强大的自控力和行动力。
生活的节奏感被他们拿捏的服服帖帖，人生的主动权被他们掌控的严丝合缝。
他们的极度自律，让人畏惧、胆怯，但更让人佩服、敬仰！
正如《人民日报》上所说：“世界上最厉害的人，是说起床就起床，说睡觉就睡觉，说做事就做事，说玩就玩，说收心就收心。”
NO.1 自律的最大动力 是渴望变得更好
自律，不是外在强加的枷锁，而是内在驱动的引擎，这种内在驱动力，便是对变得更好的渴望。
还记得获得第二季《超级演说家》冠军的刘媛媛吗？
她出生在河北邯郸的一个农村家庭。
初中时，她的成绩并不理想，全年级 200 多人，她能考 180 名往后。
高中期间，她在图书馆看书时，受到《哈佛女孩刘亦婷》中“接受平庸远比平庸更加可怕” 这句话的启发，她决定开始努力学习，将“考上北大”作为奋斗目标。
她每天早上四点左右就起床，坐在宿舍门口读书。
为了能在早上迅速清醒，她在床边放一盆水和一条毛巾。第二天醒过来迷迷糊糊的时候，就把冰毛巾啪地一下糊在脸上，让自己立刻清醒以便起床去学习。
她就这样凭借着不懈的努力和极度的自律，从高一入学时的全班倒数第8名跃居到前20名。
尽管高考时她没有考上北京大学，但她并没有放弃自己的目标。
大学毕业后，她选择到北大附近的筒子楼租房子，复习考研，经过一年的努力，最终考上了北京大学法律系。
现如今，刘媛媛已创立了自己的公司——北京媛创文化传媒有限公司，并担任 CEO。
自律是我们实现人生价值、追求幸福生活的关键所在。
如果你还在给自己找借口，总是拿“没时间”“太累了”去敷衍、去搪塞，那可能只是你渴望变好的心还不够强烈、下的决心还不够大。
我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，恰恰是佩服他们靠着毅力，做到了原本我们也可以做到的事。
NO.2 自律的最好状态 是专注于当下
真正的自律，绝不是被未来的目标驱赶着前行，也不被过去的枷锁禁锢脚步，而是在每一个此时此刻，心无杂念地沉浸其中。
专注于当下，能帮助我们克服焦虑与拖延。
很多时候，我们之所以无法自律，是因为被对未来的担忧或者过去的遗憾所牵绊。
担心考试成绩不理想、害怕工作任务完不成，这些焦虑让我们无法安心前行。
而当我们专注于当下的每一个行动时，会发现那些焦虑的情绪渐渐消散。
该吃饭时，就好好吃饭；该睡觉时，就安心睡觉；该完成工作或是学习任务时，就努力把它做好。
只要把当下的事情做好，从简单的第一步开始，逐步推进，未来自然会有一个好的结果。
国外一个心理学实验发现：
人们每天想的事，大约有47%是在回忆过去或是计划未来。
这些想法会使人的情绪产生波动，极大地削弱认真做事情的专注力。
只有学会专注当下，不胡思乱想，方能在这纷繁复杂的世界里，寻得自律的真谛。
自律之人，在实现目标的征程中，他们把宏大的愿景拆解为阶段性小目标，以日拱一卒的笃定，逐渐积累点滴进步，构筑起通往成功的坚实阶梯。
这种对当下的专注执着，使每一次努力皆有的放矢，每一份付出皆收获成长。
能够决定未来的，恰是当下的自己。专注于当下，才有机会把握未来的人生。
NO.3 写在最后
一句超级赞的话：“自律不是要限制你的自由，而是给你追求梦想的自由。”
当别人还在温暖的被窝中沉睡，自律者已迎着晨曦奔跑，感受生命的律动。
当他人沉迷于短暂的娱乐无法自拔，自律者却在知识的海洋中遨游，汲取智慧的养分。
自律，是对自我的约束，更是对梦想的坚守。
每一次克制欲望，每一次战胜懒惰，都是成长的蜕变。
因为自律，我们学会合理规划时间，让每一分钟都充满意义。
我们拒绝诱惑，专注于当下，在奋斗的道路上稳步前行。
你有多自律，就有多自由。
这种自由，不是随心所欲地放纵，而是主宰自我的力量。
它让我们在喧嚣的世界中，拥有一方宁静的天地，去追逐心中的星辰大海。
愿你我从今天开始，试着让自己变得更加自律。相信在不久的将来，我们一定会感谢那个曾经努力自律的自己。共勉！
