在不同的年龄段，夫妻对性的需求是不同的。20多岁时，男性精力旺盛，对性的需求比较强烈，而女性相对比较羞涩，但过了30，由于年龄增加，男性在这方面的功能有所下降，性的需求有所下降，而女性30岁之后性经验成熟，欲望反而有所上升，令男性心有余而力不足。

那么，夫妻之间的性爱，有没有一个比较合适的频率呢？在这方面，西方学者曾给出一个计算公式，它可以帮我们判断一定时间内的性爱次数是否合理。这个计算公式是：男性年龄的十位数*9，所得的结果中，十位数是时间，个位数是次数。举例来说，一位30多岁的男性，其合理的性爱次数是3*9，计算出的结果是27，即在20天有7次左右的性爱比较合适。以此类推，40多岁的男性，合理的性爱次数是4*9，等于36，即30天内有6次左右的性爱。50多岁、60多岁的年龄都可以根据这一公式来计算。

当然，公式只能作为参考，不同的人因为体质、工作、精神状态不同，适合的性爱频率也是不同的。一般来说，只要性爱之后第二天没有出现疲乏、腰酸等不适，精神比较饱满，说明这一频率比较适合，反之，如果性爱之后身体疲惫，腰酸乏力，则说明性爱次数过于频繁了。当然，也有一些男性确实状态不佳，次数太少，时间也坚持不了多久，导致女性在性爱过程中意犹未尽，不能满足，这种情况就要调理身体了。那怎么调理呢？俗话说“药补不如食补”，名医张仲景的《金匮要略》中记载了一个食补的小方子：“参杞元气茶”，这个方子由人参、黄精、枸杞、桑葚、大枣组成。人参是补益药之首，可补虚养元；黄精有固肾益精的作用；枸杞和桑葚肝肾同补；大枣可以补气血，健脾胃，为身体提供充足的营养。

将这几种材料放在保温杯中，加入开水焖泡5~10分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，会发现自己的精力明显提升，同房时更有自信了。35岁以上的男性都可以去喝这个茶，特别是平时夫妻生活不和谐，经常腰酸、疲乏、头晕、失眠的，喝这个茶非常合适。