这几天似乎总是收到不好的消息，还没从我表哥去世的消息中回过神来，今晚老公找他表弟有事，结果一向性格豪爽做人热情的表弟隔着手机就听着有气无力、精神萎靡不振。
挂了电话，我还在猜测是不是因为喝酒夫妻吵架了，以前他媳妇没少因为喝酒和他干架，但他是做生意的， 有些应酬喝酒难免。
过了大约半个小时，表弟给我老公回个微信，说他妻弟媳妇意外去世了。
我以前过年去这个表弟家串门时碰见过他这个妻弟媳两次，一起聊过天。
对她印象挺好的，以我工作每天至少要见上百人、还男女老幼皆有、又不下工龄二十余年的经验迅速对她做出一个判断:居家过日子型的，感情细腻敏感型的、外加遇事爱憋闷型的。
表弟说是因为抑郁自己跳楼的，我不明白怎样的心理路程和难以解脱的痛苦会让一个母亲选择这样的方式离开自己的孩子。
对她别的不了解，但家庭经济条件很好这个是知道的，很明显，夫妻二人都是体制内工作，最起码衣食无忧。
去年过年时还见过她，清瘦高挑，不爱言语，面色有些苍白、表情有点郁郁，但两个孩子都打扮的大方得体又整洁，她自己的穿着也是如此。
给人一种整洁、疲惫又清冷的感觉！
很难想象她会做出跳楼这么对自己惨烈的事来。
人死如灯灭，如此惨烈的事，我们不过相隔十里远居然一点消息也不知道，不过三天，一切风平浪静，似乎一切都没发生过。
具体死因不去胡乱猜测，今天只是以此事为契机和友友们讨论一下这个心理健康的问题，也是我自己经常思考和努力修正的问题。
我长久以来就很明确的一个概念就是:人人都会有情绪上的困扰，无论他们是位高权重或世界首富或智商超高的天才。
不同之处是每个人面对情绪上有困扰时的态度以及有否处理的能力问题。
还有一个错误的观念，就是被悲伤难过低落的情绪控制时，会自我否定，会觉得有强烈的挫败感，会羞于示人，会觉得自己是被淘汰者是弱者。
这些观念都是不对的，被这些情绪击中时，不要与它对抗，不要慌张，先接受它，视它为所有情绪的一部分，然后慢慢淡化它，最后与它共存或者不知不觉中它们就溜走了。
长时间存在的坏情绪它是会影响健康的，比如愤怒、悲伤或自我否定等，但这些情绪是怎么产生的呢？根源还在于自己的认知导致的性格上的缺陷。
就是长久和自己的不和解。
我最熟悉的人是我老公，他本质上是个很善良的人，自身也很努力。无论工作中对患者还是生活中对朋友对家人，都是很好的。
拿他和周围我熟知的人相比，怎么看都是很不错的。
但他一直做人不松弛，感知幸福能力太差，生活在同一个屋檐下，经常我岁月静好觉得国泰民安，人家忧国忧民裤衩子外穿。
他为什么做人不松弛呢？他擅于肯定别人，这本身没什么错，但他更擅长否定自己，这就大错特错了。
这就好比，你明明是个男人，非去和女人比谁按时来大姨妈，那不是自己给自己添堵嘛。
发现他这个特点之后，我各种方法尝试过帮助他，收效甚微。
他自己说过和他成长过程中没被父母兄长老师肯定过有关。
我承认和这些有关，但同时也告诉他，三十岁之后，如果还把这些归罪于别人，那就是耍流氓。
我们的情绪和我们的肉身一样，也会生病，也和肉身上的病一样，最好是提前预防，预防不成功，也尽量早发现早治疗。
我接触到的大约五例心理不健康的患者，普遍的一个共性是思想狭隘，对很多东西偏执。
因为觉得他们的遭遇让我不寒而栗，以前文章里也写过，今天再简单介绍一下。
第一例是个女患者，在我们单位兜兜转转两年多，她的偏执与家属的无能为力，最终以她生命的结束而结束。
她表面的原因是因为老公出轨，这么说不是替他老公开脱，而是她老公的错是他自己的错，她的错是在于偏执。
她最初是因为老公出轨，担心自己被传染了脏病来院查体，这个是自然反应，无可厚非。
放在能正常思维的女人身上，未被传染会感到幸运，又没有孩子，赶紧离婚翻篇就是了。
她过不去这个坎，她与老公纠缠不休，她对爱情的信任崩塌，她坚信自己染了脏病只不过医生都是庸医查不出来罢了。
就这样日复一日年复一年，她辗转多家医院，耗尽了钱财、耗尽了家人的耐心，老公也与她离婚拍屁股走人了（本来也不是个良人），最终，耗尽了他自己的生命。
第一次见她时，虽觉得她有些神经兮兮，但衣着打扮还与常人无异，最后一次见她，已是披头散发双目呆滞。
家人也带她去过精生卫生中心，但心病难医。
这女人的认知错误是爱情必须忠贞不二，但事实是没有谁可以保证爱情里会没有背叛，你能做的只是做好你自己，别人怎么做是他自己的事，你只需要做好万一出现这种事情怎么应对的心理准备就行了。
第二个是我娘家屋后一户人家，这个更惨，但起源不过一件小事而已。
这个男人当年在单位因为职位提拔的事没成功，他怒火攻心，总觉得所有人都对不起他，居然去打了单位某个领导，然后从单位跑回家再也不去上班。
长年累月请病假，仅发微薄的生活费。原先经济条件好的时候，老婆养尊处优，面对这种变故，根本撑不起五口之家。
日子一天天颓败下去，偏偏母女三人又长得非常漂亮，母亲做人又妇德欠缺保护不了女儿。
现在是大女儿逃离了家，目前也不是太好，不过这个女儿比母亲坚强，在她那个位置，现在的日子总算比原来的日子要好。
最小的儿子选择去了新疆再也不回来。
二女儿因为小时受过惊吓，后续母亲甩包袱将她匆匆嫁人，再后来不到三十岁婆家说生病去世了。
那个始作俑者一家之主依然把自己关在房间里面，百思不得其解，为什么当时他就没被提拔做官呢，明明就该是他了呀！
女儿的死都没唤醒他，可悲又可恨！
他的错误认知，人生不能有一点挫败。
事实是，没有谁的一生一直顺遂，当遇到这些问题，我们要学会怎么去化解它，怎么把伤害降到最低，而不是让这种伤害继续扩大延续下去。
第三个是我婆家那边一个亲戚，她爸年轻时因为和邻居吵架，一口气憋在了心里，从此长达三四十年化解不开。
现在年近七十了，天天觉得胸闷气短，头晕脑胀，孝顺的儿女带他各大医院转遍，花钱不说，根本没有器质性的病。
建议去看心理科，老头坚决不去，觉得去了就是判他精神病了，那会一病不除又添一心病。
这种人就是把自己的脸面看的比天都大，其实呢，只要你有人际关系，漫长的一生遇上几个人渣太正常不过了，你不可能要求人人都对你异常尊重。
那秀才遇到兵怎么办？要么凉拌要么你也变成兵热办，还有一种方式幽默化解。
以前我们科有个皇亲国戚护士，仗着自己的靠山，在科里为所欲为。
最让人讨厌的就是信口开河，随意诋毁别人，有的没的往别人身上栽赃。
某次我到科里在外换衣服，听到衣橱后她又在津津乐道编排人了，只是没想到居然是在说我。
我先是不解，我一个上班坐着非去厕所不动屁股的主有什么好说的。继而生气，因为她说的事我一个当事人都不知道。
第一反应就是想进去和她干架，一想，不行，人家有靠山，我不能做炮灰。
但不灭她又会郁结，想了想拿着水杯进去接水，边接水边笑嘻嘻对她讲:咦，说的是我吗？你说的这些我也觉得好新鲜，来，我给你泡茶，不要停，继续讲。
她讪笑了一下出去了。
切，小瘪三样的吧，什么样的家教养出你这么个玩意，在古代，你这种要被装笼子里沉潭的。
那时我上班时间不长，秀才的脸皮薄的薄如蝉翼，现在早练的刀枪不入了，不然早郁结而亡了。
但人心向善，妖魔鬼怪不能长久存在的。那个无事生非的脑残皇亲国戚随着她靠山的倒台早被发配到冷宫去了。
其他几例都是年轻人，认知能力太差，总是觉得国家对不起他，父母对不起他，觉得国家有阴谋，天天觉得这里不公平那里不公平，就是不觉得自己三十多了，有手有脚啥也不干，摆烂在家，衣食住都要父母照顾，对父母公平不公平。
我知道的这两个孩子感觉已经废了，如果自己不觉醒的话，谁都别想从烂泥潭里拉他们出来。
当然还有一种情况是他们真的由于生理上的原因导致的精神上的痛苦。
即便是这种，也要尽力爱惜自己的生命，因为生命没有回程票，不要急于从肉体上消灭自己，说不定，哪天灵魂就得救了呢！
而对于我们这些本来健康的人，要努力打开自己的心胸，提升自己的认知，不要蝇营狗苟每天就巴掌大的一片天，不要求你为国家为人民鞠躬尽瘁，死而后已，但最起码也要做个对社会有用的人，或者说再再其次做个不伤害他人的人。
而当工作、家庭生活及与人交往中遇到困扰时，要多角度看问题，多方面调节自己，不要让自己被情绪打垮。
这个调节自己情绪也是可以练习的，比如，你觉得与人倾诉可以缓解，那就与人倾诉来减轻痛苦。
我一般是自己化解，老公都不会去倾诉，因为我觉得那是我自己的事情。
甚至坏情绪来自于老公，我也学会了不去和他倾诉。倾诉伤不到他分毫，所以有时我选择暴揍他一顿以泄心头之恨。
所以，一言以蔽之，我们不要去伤害别人，也努力保全自己不要被坏情绪湮灭。
一想起她丢下的和我女儿差不多大的儿子，就觉得孩子真的好可怜！
作为成年人，不是躯体上的疾病，精神上还是早日学会与社会和解与自己和解，不要把自己逼到穷途末路了[祈祷]
借用《我的前半生》中贺涵的一句话，这个世界上任何事情，最终还有一条路，那就是随它去…
