如果你在群体中迷失，失去了自己。对你自己而言是不利的，对于群体而言也是不利的。

读者：我现在在一个网球场，有4个人，第一次打网球，我不会，能接住0次或者1次，刚开始双打，一会之后，大家就开始单打了，我现在在这里发微信。我怎么做自己，我这不会打的混在会打的人中间。

那我该怎么办？我是不是不应该来？

我：你不会，你不就是为了去学吗？不就是为了去玩嘛，你敞开学敞开玩不就可以吗？你不就可以带来一种气氛嘛，这样你们这次娱乐不就更有意思吗？

打球这种运动是靠瞬间反应的，瞬间反应的运动是什么意思呢？就是你在与身体合一，因为你没有办法走神。瞬间运动带来的能量增强，就是因为你在与身体合一。

一次酣畅淋漓的运动。会把身心都打开，这个时候你脑袋里面会比较安静，没有什么杂念，你也没什么烦恼，你也没有什么抵抗。你的状态会很好，这个时候也比较容易接受所谓负面的东西。如果你在这种运动完之后你再去静坐，那个效果通常也很好，

读者：感恩大方老师，他们单打的时候，我跟没打的一个人说，你教我玩吧，我们就到另一个场打，一会后，另外两个也过来教我。大家就一起切磋了一会儿。我们他们几个都不怎么熟，与其说不会打网球，更深的原因是我融入集体的能力比较弱。但今天突破了一下，感恩大方老师给我力量。

我：集体就像我们的身体，我们的身体就是一个集体。如果有一个人不参与，比如说我们的身体有一个器官不参与，那这个游戏还怎么玩？比如说我们一个器官，它停止工作了，它不舒服，这个游戏玩不好，就没有意思，对吧。我们身体里面有无数的道理。你把身体的道理学会了，你怎么跟集体相处，也就容易了

读者：一个打网球的游戏互动，被老师说得这么有内容，挖掘出不一样的东西，还能助人，[呲牙][呲牙]真是开阔了我的眼界

我：把自己融化在集体里，把自己融化在天地里，那会带来自己的蜕变，带来集体的蜕变。

每个人，每个生命都有自己的群体。他们在那个群体中感到舒适。他们适合在那个群体里面生存。在那个群体中，他们可以做自己。一旦他们可以做自己，他们就可以很好地融入那个群体。如果他们没有做好自己，在那个群体里面感到不舒服。他们就很挣扎。如果他们能顺利的离开那个群体，那么他们会得一些自由，但是如果他们很挣扎，但是又离开不了那个群体，就会非常痛苦。

一旦在群体中做好了自己，也就没有了自己。或者说有一个自己和没有自己，达成了和谐的统一。以我们的身体为例。假设我们的肠胃做好了自己，他在愉快的工作，他没有任何的不适，你感觉不到他。他消失了。假设我们的身体做好了自己，他在天地这个大群体中，他感到愉快，他完全融入了，他会消失。没有融入集体，没有融入天地万物，没有融入我们这个大宇宙，也就会有种种不适。