网友们得知李荣浩十天成功减肥14斤之后瞬间沸腾了。

6月19日，李荣浩还在镜头前诚恳地询问网友：跳绳还是跑步。

没有想到短短一周，他就对网友展示自己的下颌线。

告诉大家自己的“战绩”十天减肥了十四斤。

并且对自己一周前的疑问给出了解答：还是跳绳管用。

一瞬间李荣浩的评论区秒变网友减肥经验交流地：

1、网友分享每天先热身，然后2000个跳绳，最后再拉伸，就这样坚持了一年多，平时控制一下不要吃太油腻的东西，从124直接减到了94。因为是运动减下来的体重，所以一直也没有反弹。

2、网友在评论区给李荣浩作证，跳绳真的管用。这两天才开始跳绳，每天跳3000个，已经瘦了有3斤了。

网友说李荣浩瘦了十几斤之后眼睛睁开了，变得大了点。

我返回去看了一眼，好像确实是这么一回事。

不过不排除李荣浩拍视频的时候偷偷给自己开了大眼特效。

之前她跟邓紫棋连线的时候，邓紫棋就要求他开大眼特效来对比一下。

这是李荣浩没开大眼特效，努力睁大眼睛的样子。

这是李荣浩开了大眼特效之后的样子。不得不说，确实效果还挺明显的。

其实之前李荣浩就在微博分享过自己减肥的食谱，但我觉得这对于打工人来说基本上是不可能的。每天只吃一餐，还要运动一小时，一个月之后能把自己干出胃病。

李荣浩按照这个食谱执行了一个月之后，出来的效果的确很好。

评论区也有女生分享自己一个礼拜减十斤的经历。

她是从例假结束之后按照这个方法，趁着脂肪不注意，用一个礼拜的时间迅速减下十斤。然后慢慢恢复饮食，最后也没有反弹。

总结了一下，不管是李荣浩给出的食谱，还是网友分享的方法，迅速把体重减下来就少吃多运动。但这对于打工人来说相当不友好，平时工作压力就已经够大了，全天还只能吃一餐，中午只能吃什么黄瓜、番茄、红薯、西兰花、鸡胸肉。

想要减重还是按照最上面那位山西的网友分享的办法比较靠谱。每天跳绳两千下，平时注意一下饮食不要太油腻，把战线拉长，给自己一年的时间慢慢减，养成良好的生活习惯，这样更加不容易反弹。

你们试过减肥最好的成绩是减了多少斤？

用什么方法减下来的？

欢迎评论区告诉我。