减肥是女人永恒的话题，对于女人来说减肥是一生的事业。每个女人都希望自己能够成为白富美，又是小蛮腰又是大长腿。可是，面对各式各样的美食，要忍住嘴巴真是件不容易的事情啊。不少的女人之所以会越来越胖，就是因为迈不开腿又管不住嘴。往往成天嚷嚷着减肥，但就是意志力不够，实在是忍不住啊。
对于那些无肉不欢的人来说，减肥真的是件很困难的事情。同样有不少的女人为了减肥不吃晚饭，把晚饭的主食调整为水果，甚至每天晚上吃好几个水果，以为这样就可以轻而易举的变瘦了。可是她们却不知道，有的水果是越吃越胖的，里面的含糖量高的可怕，如果每个都吃那么体重将会不减犯增呢。下面就和小编一起来看看，体重过百的女生不能碰哪几种水果吧，尤其是第二个，是减肥人士的天敌。
随着气温的升高，西瓜成了夏季最受欢迎的水果了。不少想要以水果代替米饭的人，就会将西瓜作为夏日减肥的首选。可是对于减肥的人来说，吃块西瓜都得好好的纠结一下。据了解，西瓜内94%是水分，因此西瓜的热量并不高。但是，西瓜内的血糖生成量却达到72%，是一种糖分很高的水果，挺不适合减肥人士吃。而且吃完西瓜后，人体的饱腹感并不强，这就让不少人在不知不觉中悄悄变胖。尤其是在晚上的时候，晚上吃西瓜会促成脂肪合成，只储存不消耗引起肥胖。
不少人听说喝叶子能减肥，便疯狂的喝椰子吃椰果肉，却在无形中渐渐发胖。椰子作为夏季必备的水果之一，吃椰肉喝椰汁是不少人的心头好，但是对于减肥人士来说，椰子吃多了是会发胖的。据了解，椰肉中含有35%的含油量，而且脂肪和蛋白质的含量也很高，最主要的是椰汁的含糖量不低，所以过多的食用椰子并不能减肥，反而还会导致肥胖。那么椰子吃多少最佳呢？对于减肥人士来说最好是少吃，对于正常人来说则是一天内不可超过2个椰子，而椰汁则不超过500毫升。
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”曾经的唐明皇被博杨贵妃红颜一笑，不惜劳师动众，千里送荔枝。而在夏季也是吃荔枝的好季节，不少吃货都喜欢上这种甜美的食物。可我们都知道荔枝吃多了容易上火，不仅如此还容易导致肥胖。荔枝内的糖分和热量都比较高，吃太多是特别容易长胖的，尤其是有糖尿病的患者更是要少吃。据了解，荔枝中含有天然的葡糖糖，含糖量高达20%，属于高糖食物，减肥人士们可要三思呀。
被称为“水果之王”的榴莲，是不少人都热爱的一种水果。可是榴莲却是所有水果中热量最高的，一个榴莲相当于三只老母鸡，特别的滋补。它的热量很高，而且糖分很多，对于减肥人士来说最好不要碰。而且榴莲的热量很大，容易导致身体燥热，引起身体的不适合上火，在晚上的时候尽量不要吃榴莲哦。虽然说它美味又营养丰富，但是真的不宜多吃，榴莲可是减肥人士的天敌。
甘蔗是一种含糖量多的水果，一般食用较少的甘蔗是不会发胖的，但是吃多了糖分消化不完就会转变成脂肪了。不少人喜欢吃甘蔗还爱和甘蔗汁，夏天来一杯甘蔗汁真是清凉爽口，但是一定要谨慎食用，不然只会越来越胖哦。其实甘蔗可以做成不少的美食，偶尔吃一些对身体还是很有好处的。而且日常吃一些甘蔗可以补充能量，还能预防运动性抽筋，对于那些长身体的人来说使用可以促进生长发育的哦。
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