女性开始衰老时，“它”的变化最显著，别不承认，你真的老了！

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

据说女人是最难的。他们每天都要与衰老作斗争。现在很多年轻女孩都很早就开始使用护肤品，怕自己年纪越来越大。但产品的使用不仅可以延缓皮肤的衰老，而且可以延缓皮肤的衰老。随着年龄的增长，女性的一些基本功能和身体会退化。

不管保养得多好，衰老还是会找到你的。此外，女性的衰老一般从下半身开始。如果一个女人的下半身开始出现以下变化，那么衰老就会出现。

屁股不翘了

尽管许多女性一直在照顾自己的身体，试图延缓衰老，但她们把时间花在脸上，而忽视了臀部的塑造。女人衰老的一个明显的标志就是臀部下垂，变得扁平，不太自大。要知道女人的身材曲线是好是坏，很大程度上决定于臀部。

多少女人的梦想是拥有一个高傲的臀部。别觉得年轻时不注意臀部的曲线。其实，女人一老，皮肤就会开始松弛，肌肉的弹性也会逐渐消失。她的臀部不仅会下垂，还会放松和扩张，变得越来越大。因此，当许多男性猜测女性的实际年龄时，他们通常会观察臀部僵硬的程度。

膝关节变得越来越脆

人老了，腿脚不灵活。如果走两步，爬两步，可能要休息半天，膝盖也会有明显的疼痛。在青春期，女孩长得更快。当他们变老时，他们的骨头和关节会更早衰老。当一个女人的膝关节开始变得脆弱，这意味着她的身体正在慢慢老化。

月经失调，甚至绝经

女生一般十几岁的时候就会来大姨妈，在接下来的几十年里，她们每个月都会经历一次。很多女性可能已经习惯了月经的来临，如果发现她们月经失调，可能说明身体不正常。女人到了45岁，就开始进入更年期。她的卵巢逐渐退化，雌激素分泌减少。月经也会失衡，甚至会出现更年期。

这些都是正常现象。这些变化也意味着女性的身体开始衰老。如果发现自己更年期太早，说明你有早衰的症状，应该多注意身体的保养。

憋不住尿，起夜次数增多

晚上睡得很好，醒来时一泡尿。很不舒服。也许很多人都有这样的情况。如果你发现自己经常起床，你应该考虑是否是由于衰老引起的。因为当女性开始衰老时，膀胱括约肌会变得更加松弛，所以她们憋不住尿，晚上起床的次数也会增加很多。

一般来说，白天小便两次的人晚上小便不止一次。如果排尿次数增加，可能是因为膀胱括约肌老化，也就是身体老化。当然，如果喝水过多，上厕所的频率会增加。

经常便秘

除了排尿次数增加外，许多女性衰老，还伴有便秘。因为人老了，肠胃的蠕动能力也会下降很多，消化吸收食物的能力也会变差。随着时间的推移，便秘会变得更严重。如果发现自己排便困难，经常不能排便，要注意肠胃的保养。可能是你身体老化造成的。

女性朋友在保养身体的时候，除了注意皮肤的保养，还要注意身体的钙质，少穿高跟鞋，减轻膝盖的负担。同时，还要注意内分泌状况，不要让自己过早更年期。最重要的是加强运动，促进人体新陈代谢和血液循环，改变排尿便秘的状况。少吃凉性食物，减少感冒。