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每天接送外孙上下学、料理家务、照顾丈夫，把59岁的兰阿姨忙得团团转。

为了维持体力，兰阿姨最近听了邻居王阿姨的建议，坚持每天喝一杯红枣姜茶，理由很简单——补血益气，听着就让人觉得“底气十足”。

“喝了半年红枣姜茶，身体会有什么变化？”这是兰阿姨在喝茶之初经常问自己的问题。

然而，这个疑问直到半年后的一个下午，兰阿姨带着例行体检报告来到社区医院找老熟人吴医生时，才算真正有了答案。

半年前，当时的兰阿姨正经历一场“脱发危机”。

每天早上起来，枕头上总能找到几根脱落的头发，这可让爱美的她愁得不行。

更别提下午接外孙放学时，蹲在校门口等得久了，腿酸背痛的问题更是让她觉得“年纪大了不如从前”。

于是，邻居王阿姨“每天一杯红枣姜茶”的建议，就这样顺理成章地走进了兰阿姨的生活。

起初，兰阿姨对这个红枣姜茶并不上心，毕竟她觉得，红枣嘛，无非是煮汤甜甜的，姜呢，一喝就上火。

再加上“每天一杯”的坚持，乍一听总有点让人觉得像在完成任务。

但王阿姨却煞有介事地劝她：“红枣养血，姜驱寒，这可是祖传的方子！你看我，喝了三个月，手脚冰凉的毛病都好了！”

半信半疑的兰阿姨咬了咬牙，决定试试看。

一杯茶，三颗红枣，五片生姜，有时候她还会心血来潮加一块红糖，搅拌搅拌，暖洋洋地喝下去，仿佛连忙碌的日子都变得柔软了几分。

半年时间眨眼而过，兰阿姨也从最初的“硬着头皮喝”转变成了“不喝就难受”。

到最后，她甚至拉着丈夫一起喝，还跟外孙念叨：“喝这个长身体！”不过，最让兰阿姨意想不到的，还是她半年后在医院里的体检结果。

体检那天，兰阿姨一如既往地跑到社区医院，找了吴医生看报告。

吴医生是个中年男医生，话不多但细致。他一边翻着兰阿姨的检查单，一边若有所思地念叨：“嗯，血红蛋白上来了，气血挺足。骨密度检测不错，腿部的肌肉力量还增加了点……”

“医生，这红枣姜茶还真管用啊？”兰阿姨忍不住问。

医生放下报告单，推了推眼镜，笑道：“从检查结果来看，倒也确实不错。”

“咱们血红蛋白浓度从之前的11.2上升到12.8，基本达到了健康水平，这说明你的贫血问题缓解了。”

“而且这半年，你膝盖和腿部的力量测试比上次好了大约10%，说明活动能力也有改善。”

兰阿姨一听，顿时来了精神：“那到底是红枣起的作用，还是姜管用啊？”

吴医生点了点头，说：“其实两者都有作用。红枣里头含有丰富的铁和维生素C，铁是造血的重要原料，维生素C能帮助铁的吸收，时间长了，补充的铁元素就慢慢变多了。”

“姜主要凭借活血化瘀、温通经络之效，对我们的血液循环予以改善。”

“尤其是天凉的时候，喝点姜茶暖暖身子，对手脚冰凉、畏寒怕冷的人特别有好处。”

“这么说，这红枣姜茶还真是个宝贝啊！”兰阿姨听得心里乐开了花。

“但话说回来啊，李老师，”吴医生压低了声音，语重心长地说道，“补血益气归补血益气，这茶也不是万能的。”

“如果你长期有胃寒或者脾虚的毛病，那喝红枣姜茶是好的，但如果你容易上火，尤其是口干舌燥、牙龈肿痛，喝太多反而会适得其反。”

“那我这半年怎么就没上火？”兰阿姨一脸疑惑。

“很简单，因为你控制得好啊！”吴医生翻了翻记录，说道，“你一天就喝一杯，而且用的姜片分量不多，这样的量刚刚好，对你这种体质有明显的帮助。”

“如果你天天喝三五杯，光是红枣里的糖分就够你血糖飙一波了。”

听完医生的解释，兰阿姨心满意足地捧着体检单离开了医院，心里想着，红枣姜茶还真是个好东西。

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[1]吴德清.高龄老人饮食与其健康的关系研究 , 中国人口科学, 2001-12-30