大寒时节，养生要学会“偷懒”！这2件事“懒”点，可能更健康：
第一，睡宜早，养精蓄锐藏阳气。
第二，动宜慢，能减少意外发生。
寒冷刺激，容易使血管收缩，增加心脑血管意外发生的几率。大寒到了，心血管也需温暖呵护。做好这3件事，让心血管安稳过冬~
大寒时节宜进补，但别补太过哦。这3个进补习惯，当心越补越废！想真正吃出健康，要均衡营养，@吃货们，这份饮食小贴士请查收~
大寒时节，养生要学会“偷懒”！
健道同行
2025-01-20 12:50:59
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