要说打工人的职业病有哪些？腰酸背痛、秃头脱发、便秘、眼部酸胀那是一个都少不了！作为“996”的一员，没有以上职业病的一种，都不算一个合格的“职场人”……

但是，在众多职业病中，有一个对身体伤害最大，也是最让人忽视的部位——肠胃。作为人体最大的免疫器官，因为饮食不规律、暴饮暴食、熬夜喝酒而超负荷劳作，一刻也不能停歇，本该被温柔呵护的肠胃，就是在一次次忽略中累出病来的。

以下这些打工人伤害肠胃的行为，你中过几个？

不吃早餐

对于996、007的打工人来说，睡眠是他们生命中最重要的东西，所以他们往往会为了多睡一会而放弃“早餐”。为了赖床几分钟，早晨一睁眼就是匆匆忙忙的状态，由于害怕上班迟到，根本来不及吃早餐，索性就不吃了。然而肠胃已经准备就绪，不吃早餐，胃酸没有食物的中和，很容易损伤胃肠黏膜，引起胃炎甚至是消化性溃疡。长期不吃早饭，也会造成胃结肠反射作用失调，从而导致便秘。

睡眠不足

人们都说：“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！”，有些人是因为工作被迫熬夜，有些人则是享受夜生活带给自己的快乐。但是根据研究发现，睡眠不足的人更容易患功能性胃肠疾病。良好的睡眠能产生一种TFF2蛋白，它能修复肠道破裂，睡眠不足会影响它发挥，胃肠道问题就会加剧。

暴饮暴食

打工人的暴饮暴食通常发生在这几种情况之后：忙起来会顾不得吃饭，一旦闲下来早已饥肠辘辘，因此干脆两顿并做一顿，大吃特吃；忙了一天，晚餐终于能吃一顿好的，烧烤、炸鸡、啤酒、火锅通通安排上；加班到深夜，再来份宵夜犒劳一下自己。

然而暴饮暴食对肠胃健康危害严重！食物充盈会导致胃过度扩张，过高的胃内压还会引起粘膜受损，严重会引起急性胃肠炎、胃出血造成肝功能损害甚至威胁生命。晚餐吃得太饱不仅会影响睡眠，还容易使胃肠道处于“紧张”状态，加重肠胃负担，导致消化不良、胃胀等情况的出现。

要想肠胃健康，就得先从关注和呵护开始！出现腹胀、排便困难等情况要及时解决，比如服用四磨汤口服液就是一个很好的选择。四磨汤口服液具有顺气逆降、消积止痛的功效，能够调节植物神经及中枢神经功能，促进内源性胃动素的释放的作用，因而可以从整体调节消化液分泌，改善人体消化道的整体状况，从而调节胃肠道功能，缓解腹胀、便秘等症状。

当然，除了用药之外，日常生活中也要作息规律，养成按时吃饭的好习惯，即使错过了用餐时间，也不要摄入过多食物，守护肠胃健康，才能拥有身体健康！