那就是拼命吃水果。
是不是有很多人告诉你要多吃水果，才能补充维生素C，小孩才会更白。
这个说法是完全错误的。
孕期吃水果仍然需要适度原则。虽然补充了维生素、纤维素和水分，但是很多水果例如西瓜、芒果、葡萄等果糖含量太高，很容易导致血糖增高、体重飙升。很多孕妈血糖控制不好，体重超标严重就和水果吃太多有关系。
那么孕期吃多少水果比较合适呢，一般200-400g/d，相当于1-2个拳头大小的水果就足够了。
这个量还需要根据你的血糖来调整。
孕期有个东西特别祸害人！
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