是否人人都需要午睡？
不是每个人都需要午睡，例如有些失眠症的患者就不应该午睡，白天午睡越多，时间越长，会让你觉得晚上不需要睡那么多，可能会使你的健康变得更加糟糕。
为什么我在床上无法入睡，坐在沙发上反而能睡着？
这种情况属于心理生理性失眠。这种失眠患者大多具有相同的特点，都希望自己可以一躺在床上便能立刻入睡，因此全神贯注的想要使自己在短时间内睡着。
经常熬夜会不会引发癌症？
有研究指出，由于发生癌变的生理组织是在细胞分裂中产生的，而细胞的分裂通常就是在睡眠中进行，因此，一旦人体的睡眠规律不正常，不仅内脏器官得不到休息，自主神经也容易紊乱，因此很难控制癌细胞的突变，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
据统计，经常上夜班的女性患癌症的几率是上日班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大
什么样的睡眠姿势最好？
什么样的方位最适合睡眠？
地球本身是一个磁场，地球上的生物都在磁场的包绕中。有些观点认为：人体的大脑组织处于休息状态时，更容易受到磁场的影响，最好的睡眠方式就是采取头朝北、脚朝南的姿势，使地球磁场的磁力线可以平稳的穿过人体，减少地球磁场的干扰。
因为工作需要，长期上夜班，如何改善睡眠情形？
长期需要上夜班的人，下班后在回家途中可戴太阳镜，避免早晨光线影响白天睡眠，这样在回到家之后有助于入眠；上夜班的人睡眠时间刚好是白天光线较长的时段，因此在卧室则应利用厚重的遮阳窗帘营造黑夜的环境，同时可增强房间的隔音效果，这些都可以让身体原本认为白天应该醒来的身体时钟调整成已经天黑了应该睡觉的状态，让身体尽快进入睡眠状态。
睡觉前肚子饿的睡不着，怎么办？
在家中的时候，什么样的睡眠环境最好？
室温：20-23摄氏度（夏），13-15摄氏度（冬）
湿度：相对湿度应保持在50%-60%
明亮度：微暗的卧室胜过全暗噪音：40分贝以下
通风：空气流通
棉被：勤晒被褥，保持干燥
床单：吸水性佳的棉质、细丝织成的床单为较佳选择
床垫：最好选择较硬一点的床，长度至少比身高长15cm，宽度则依个人喜好而定
枕头：可翻看前日文章：《关于睡觉的一些问题》
睡衣：不妨碍身体自由活动、宽松、质地粗的棉质睡衣较好
(写文章不易，如果喜欢，请关注+点赞+评论，谢谢支持；如果不喜欢，请关注+评论，慢慢改进。尽量每日更新一篇，在此给各位叩首拜谢！您的态度就是我的动力！)
