肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，它的形成与多种因素有关。如果不及时处理，肾结石可能会引发剧烈的疼痛，甚至导致严重的并发症。那么，什么样的肾更容易长出肾结石？哪些人群更容易被肾结石盯上？得了肾结石后该怎么办？下面将为您详细解答。

　　一、什么样的肾更容易长出肾结石？

　　肾结石的形成主要是由于尿液中的某些矿物质和盐类浓度过高，超过了其溶解度，从而在肾脏内形成结晶。这些结晶逐渐聚集，最终形成肾结石。导致肾结石形成的因素包括遗传、饮食习惯、饮水量不足等。具体来说，有以下几种情况的肾脏更容易形成肾结石：

　　1.高钙尿症：如果一个人尿液中的钙含量过高，那么他患肾结石的风险也会增加。高钙尿症可能是由于遗传因素、饮食习惯或其他代谢紊乱引起的。

　　2.尿液酸性过高：当尿液呈酸性时，更容易形成尿酸结石。饮食中肉类和海鲜摄入过多、肥胖、2型糖尿病等都会导致尿液酸性增加。

　　3.尿液过于浓缩：饮水不足会导致尿液浓缩，尿液中的矿物质更容易沉淀下来形成结晶，从而形成结石。

　　4.泌尿系统感染：某些细菌感染会改变尿液的成分，使其更容易形成结石。

　　二、容易被肾结石盯上的4类人群

　　1.饮水量不足的人：长期饮水不足会导致尿液浓缩，增加肾结石形成的风险。尤其是在炎热的夏季，出汗多而饮水少的情况下，肾结石的发病率更高。

　　2.饮食不健康的人：高蛋白、高盐、高钙饮食会增加肾结石的风险。特别是长期摄入过多的红肉、海鲜以及含钙量高的食物，会使体内的钙和尿酸水平升高，增加结石的形成几率。

　　3.家族有结石史的人：如果家族中有人患有肾结石，那么你患肾结石的风险也会增加。这是因为肾结石具有一定的遗传倾向。

　　4.有代谢性疾病的人：如肥胖、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病患者，由于体内代谢异常，更容易形成肾结石。

　　三、得了肾结石怎么办？

　　如果不幸得了肾结石，不要慌张，以下是几种常见的处理方法：

　　1.多喝水：大量饮水可以稀释尿液，帮助排出较小的结石。每天至少饮水2-3升，有助于防止结石增大，并促进结石的自然排出。

　　2.药物治疗：针对不同类型的结石，医生可能会开具一些药物，如碱化尿液的药物可以帮助溶解尿酸结石，α受体阻滞剂可以帮助小的结石通过尿道排出。

　　3.体外冲击波碎石术：如果结石较大，医生可能会建议体外冲击波碎石术，这是一种通过高能量的冲击波将结石击碎，然后随尿液排出的非侵入性手术。

　　4.手术治疗：对于极大的或引起严重并发症的结石，可能需要通过手术进行移除，如经皮肾镜碎石术或尿路镜取石术。

　　5.饮食调整：患者应根据结石的成分调整饮食，如减少高草酸盐、高钙、高蛋白食物的摄入，多食用富含纤维素的蔬菜和水果。

　　6.定期检查：肾结石容易复发，因此患有肾结石的人应定期进行尿液和影像学检查，监测结石的变化情况，并及时采取预防措施。

　　四、预防肾结石的措施

　　1.保证充足的饮水量：每天保证足够的饮水，保持尿液稀释，减少结石形成的机会。

　　2.合理饮食：控制钙、草酸盐、蛋白质的摄入，避免食用过多的盐和含糖饮料。

　　3.保持健康体重：避免肥胖，通过健康饮食和适量运动保持正常体重。

　　4.预防泌尿系统感染：尽早治疗泌尿系统感染，避免其引发肾结石。

　　结语

　　肾结石虽然常见，但并非不可预防和治疗。了解自身风险因素，保持良好的生活习惯，能够有效降低患肾结石的风险。如果不幸患上肾结石，及时就医并采取适当的治疗措施，可以避免并发症，恢复健康生活。