表达性特质的一个显著特征就是能够深刻体会并有效传达个人的情绪与感受，在这方面，女性普遍展现出较高的能力，相较于男性。然而，从社会整体角度看，成年人常被期望尽量隐藏和克制自己的情绪，特别是对负面情绪的展现，一旦流露，便可能被贴上幼稚、脆弱乃至懦弱的标签。对于男性而言，这种社会期待尤为严苛，导致他们更倾向于压抑和掩饰自己的感受，长此以往，可能会变得缺乏情感色彩、麻木不仁，甚至冷漠无情。
但积极沟通的成功，离不开对感受的深刻体会与恰当表达。要精准传达内心深处的真实感受与情绪，首要任务是学会区分感受与个人想法，因为感受常常被纷繁复杂的思绪所包裹，不易被直接捕捉。
