秋冬季节，天气干燥，女性朋友们更需要注重身体的滋养。
今天，我要分享的是一道婆婆推荐的汤品，它不仅清补滋润，还能让整个人都感到舒适。
让我们一起来看看这道汤是如何制作的吧！
美食名称：红枣银耳莲子汤
【准备食材】
百合、莲子、银耳、红枣、冰糖、牛奶（可不要）。
【操作步骤】
银耳：又称白木耳，含有丰富的天然植物性胶质，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。
莲子：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有养心安神、补脾止泻的作用。
红枣：富含维生素C和多种氨基酸，具有补血养颜、健脾和胃的功效。
结语：这道红枣银耳莲子汤，简单易做，营养丰富。
银耳富含天然植物性胶质，能够滋润肌肤；红枣和莲子都是温补食材，能够补血安神；枸杞则具有养肝明目的功效。
秋冬季节，女性朋友们不妨常喝这道汤，不仅能清补滋润，还能让整个人都感到由内而外的舒适。
婆婆的智慧，果然是生活中不可或缺的宝藏！！
