温润滋养:木瓜花生鸡脚猪骨汤

小杨分享美食 2024-11-28 18:03:41

精选材料:

- 木瓜一颗,选择成熟度适中,既能释放天然甜味又不失清爽;

- 猪骨500克,富含胶原蛋白,为汤底提供浓郁基础;

- 鸡脚若干,约10只左右,以其特有的弹性和胶质增加汤的醇厚;

- 花生米100克,预先浸泡数小时,以便更好地释放香味;

- 眉豆一小把,为汤品增添一份细腻豆香;

- 芡实适量,提升汤的营养价值;

- 姜片数片,去腥增香;

- 陈皮一片,带来清新果香;

- 蜜枣2颗,自然甜蜜,平衡汤味;

- 料酒适量,去腥提香;

- 开水适量,用于熬煮,保证原汁原味。

烹饪指南:

1. 猪骨鸡脚初处理:猪骨和鸡脚冷水下锅,加入几片生姜和少许料酒,大火煮沸,撇去浮沫,这是去腥的关键一步。

2. 香料入锅:将焯水后的猪骨、鸡脚连同姜片、陈皮一起移至炖锅中,加入事先泡好的花生、眉豆、芡实以及蜜枣,这些配料共同营造多层次的汤底。

3. 慢火细炖:注入足够的开水,大火煮沸后,迅速调至小火,耐心炖煮约1小时,期间适时撇去浮油,确保汤色清澈。

4. 木瓜入戏:当猪骨、鸡脚已酥烂,汤体渐浓时,加入削皮切块的木瓜,再次煮沸后转小火,慢炖半小时,让木瓜的甘甜与汤汁充分交融。

5. 调味出锅:待木瓜呈现出透明柔滑的状态,汤色奶白香浓,尝一口汤头,根据个人口味加入适量食盐调味,关火,静待汤品稍凉,即可享受。

0 阅读:12