你是否常常在深夜辗转反侧，难以入眠？是否担心中风等可怕的疾病悄然来袭？又是否渴望远离心脑血管疾病的困扰？别着急，神门穴可能就是你的救星。今天，让我们一同聚焦经络上的一颗璀璨明珠 —— 神门穴，它或许就是打开健康之门的关键钥匙。
归属经络神门穴属于手少阴心经。心经在人体中起着至关重要的作用，它主神明，负责调节人体的精神活动和血液循环。神门穴作为心经上的重要穴位，承载着调节心脏功能、安定心神的重要使命。
主治病症失眠在快节奏的现代生活中，失眠成为了许多人的困扰。神门穴具有安神定志的作用，可以帮助我们缓解失眠症状。例如，小王因为工作压力大，经常失眠。在中医的建议下，他开始按摩神门穴。每天晚上睡觉前，他用手指轻轻按压神门穴几分钟，渐渐地，他的睡眠质量得到了明显改善。
心悸心悸是一种心脏跳动异常的感觉，可能由多种原因引起。神门穴可以调节心经的气血，缓解心悸症状。有一位老人，因为心脏不好，经常感到心悸。他通过拍打神门穴，配合一些中药调理，心悸的症状得到了很大的缓解。
健忘随着年龄的增长，很多人会出现健忘的情况。神门穴可以滋养心经，增强记忆力。比如，李阿姨因为年纪大了，记忆力逐渐下降。她尝试了按摩神门穴，同时进行一些记忆力训练。经过一段时间的坚持，她的记忆力有了明显的提高。
穴位定位神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时，可以将手掌朝上，在小指一侧的手腕横纹处找到一个凹陷的地方，即为神门穴的位置。
取穴技巧可以用手指测量法来确定神门穴的位置。将拇指和食指并拢，以拇指指关节的宽度为一寸。从手腕横纹向手臂方向量一寸，在小指一侧的凹陷处，即为神门穴的位置。在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。
疏通方法按摩
用手指指腹轻轻按压神门穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小张因为工作压力大，经常失眠和心悸。他在医生的建议下，每天按摩神门穴，同时注意调整生活节奏和心态。经过一段时间的坚持，他的失眠和心悸症状明显减轻，工作效率也提高了。
拍打
用手掌或拍打工具轻轻拍打神门穴，力度适中，以感觉微微发热为宜。每次拍打 5 - 10 分钟，每天多次进行。在拍打过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。刘大爷因为年龄大了，记忆力下降，还经常心悸。他尝试了拍打神门穴，配合一些养生功法。经过一段时间的坚持，他的记忆力有所提高，心悸的症状也减轻了。
八段锦
在八段锦的练习中，有一些动作可以刺激神门穴。比如，左右开弓似射雕、调理脾胃须单举等。这些动作可以拉伸手臂和肩部的肌肉，刺激神门穴，促进气血运行。
左右开弓似射雕：站立在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。吸气，双手向上伸展，合十于头顶。呼气，将身体向左侧扭转，同时将右手向右伸直，左手向左弯曲，形成一个拉弓的姿势。保持这个姿势，深呼吸 5 - 10 次，然后换另一侧重复。这个动作可以拉伸手臂和肩部的肌肉，刺激神门穴。
调理脾胃须单举：站立在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。吸气，双手向上伸展，合十于头顶。呼气，将身体向右侧扭转，同时将右手向上伸直，左手向下伸直，形成一个单举的姿势。保持这个姿势，深呼吸 5 - 10 次，然后换另一侧重复。这个动作也可以刺激神门穴，促进气血运行。
神门穴作为人体经络中的一个重要穴位，具有促进睡眠、预防中风、远离心脑血管疾病等多种功效。在日常生活中，我们可以通过按摩、艾灸等方法来疏通神门穴，为我们的健康保驾护航。但需要注意的是，穴位的刺激应该在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而对身体造成伤害。让我们一起探索神门穴的奥秘，开启健康生活的新篇章。
一起学习推拿疗法，
希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，
通过按按捏捏，拍拍打打，
就能达到有病调理，无病健身的目的。
