我国患高血压的有2.45 亿，可血管病变的严重程度要比任何国家都高。
究其原因，是很多高血压患者不听从医生的忠告，在饮食方面没有忌口。
高血压不想脑出血的，少吃这3种食物：
少钠
少钠不只是少吃盐，各种高钠调料也要吃。严格控制钠含量摄入，是血压控制的根本。
少脂肪
摄入脂肪过多可能引起肥胖、高血脂等问题，而这不利于血压控制。
所以说，像各种鲜美的、白白的鱼汤、鸡汤、骨头汤就不要喝了。汤里除了脂肪，也没多少营养物质，还不如吃肉。
少糖
糖分摄入过高对血压控制不利，像点心、面包、蛋糕、果酱等食物在制作时的加入了很多糖。为控制自己的血压，再喜欢也要少吃。
