离高考倒计时30天，这一个月里，孩子压力大，父母也明显焦虑。

孩子常见的一些问题有：要学的太多，时间不够，记忆力下降，平时学得好，考试考不好，一想到考试就紧张害怕，每天的效率都很低，失眠，敏感易怒……

在这个阶段，有压力、焦虑都是正常现象，但家长也可以为孩子做一些事情。

高考要想成功，智商和情商同样重要，这里的情商指的是对不良情绪的管理能力。

因为高考难度有点大，而且很重要，所以无论家长还是孩子都不可避免地会出现压力过大、焦虑烦躁等不良情绪。

面对不良的情绪，家长要以身作则，身体力行地教给孩子如何面对。家长要先学会处理好自己的情绪问题。如工作上的烦恼、经济压力或者感情问题等，让自己心情相对平静和理智了再来面对孩子。更不能迁怒于孩子，在孩子身上撒气，不能因为自己的情绪来惩罚孩子。

家长要有良好的情商。家长本人要稳得住，有信心，以自己的沉稳给孩子烦乱的心一颗定心丸，用良好的心态、高的情商感染孩子。

大考在即勇者胜，勇气来自于自信心，来自父母的支持。心理暗示能够帮助人们提升自信心。少指责，少唠叨，多称赞，多鼓励。

适当时可以运用一些良性心理暗示法，可以在孩子吃饭时，跟他聊一聊复习的情况。这个时候可以跟孩子说“我感觉你最近的状态特别好”“心态好，高考就成功了一大半”。

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