走进孤独症的世界：理解“一生都在恐慌状态”背后的真相

当我们翻开格兰丁的《用图像思考》，一段深刻而触动人心的文字映入眼帘：“孤独症人士始终处于恐慌状态中，他们担心常规的变化，或由环境中的某个事物改变位置而产生的焦虑。”这不仅是对孤独症人士内心世界的精准刻画，更是对我们这些所谓“正常人”理解他们的一次深刻提醒。

在现实生活中，我们或许都曾有过焦虑、不安的时刻，但对于孤独症人士来说，这种恐慌和焦虑却是他们生活的常态。他们面对的，不仅仅是社交的障碍和沟通的困难，更是一种深入骨髓的、对未知和变化的深深恐惧。

让我们通过一个真实的案例来进一步理解这种状态。小明是一位孤独症患者，他对于生活中的每一个细节都有着近乎执着的坚持。每天，他必须按照固定的路线去上学，家里的家具摆放也绝不能有丝毫的改变。一旦这些“规则”被打破，他就会陷入极度的恐慌和不安中，甚至可能出现自伤行为。在小明的世界里，这些看似微不足道的细节变化，却足以引发一场内心的风暴。

那么，为什么孤独症人士会如此恐慌呢？这背后，其实与他们的感知方式和思维模式有着密切的关系。孤独症患者的大脑往往以一种异于常人的方式处理信息，他们对于环境的感知更为敏感和直接。因此，当环境中的某个事物发生改变时，这种变化在他们的大脑中可能被放大数倍，从而引发强烈的焦虑和恐慌。

这种恐慌状态不仅影响了孤独症人士的生活质量，更给他们的家庭和社会带来了巨大的挑战。为了帮助他们走出这种困境，我们需要做的，首先是理解和接纳。理解他们的感受，接纳他们的不同，这是我们能够给予他们的最基本的尊重和支持。

同时，我们也需要通过专业的心理咨询和干预，帮助他们建立更加健康和稳定的心理状态。这包括但不限于提供结构化的生活环境、教授应对变化的技巧和方法，以及通过社交技能训练来增强他们的社会适应能力。

在这个过程中，我们每一个人都可以发挥自己的作用。无论是作为家人、朋友，还是作为社会的一员，我们都可以通过增加对孤独症的了解和传播正面的信息，来为他们创造一个更加友好和包容的环境。

回到格兰丁的那段话，让我们铭记：孤独症人士并不是真的想要逃避世界，他们只是渴望被理解、被接纳。而我们能够做的，就是伸出我们的手，用爱和耐心去温暖他们那颗始终在恐慌中颤抖的心。

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吴力书

中心主任，CCTV特邀采访嘉宾，中国心理卫生协会会员，国家注册心理咨询师，创立乐天心晴心理平衡法，心理平衡法融合老子的道德经的精华，认知行为疗法。解决焦虑，强迫，抑郁，社交恐惧有独特的效果。

擅长领域:青少年心理，厌学，学业压力，青春期叛逆亲子沟通 ，青少年心理问题抑郁，心理创伤，强迫，焦虑，失眠，易怒，内疚自责:，焦躁不安焦虑。社交紧张 ，社交敏感