膏肓穴，是足太阳膀胱经的穴位。膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用。治疗咳嗽、气喘、支气管炎、肺结核、肩膀肌肉僵硬、酸痛等作用。

①主治病症

功效：散热排脂、补虚益损、调理肺气。

主治：支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种慢性虚损性疾病等。

②配伍

膏盲穴配尺泽穴、肺俞穴——治疗喘咳；

膏盲穴配肺俞——治久咳；

膏盲穴配肩井穴——治疗肩背痛；

膏盲穴配白劳穴——治疗虚劳。

③现代运用

临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

①位置

位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

②快速取穴

坐位，低头屈颈，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。

按摩

按法：用两拇指缓缓用力按压两侧膏肓穴3分钟；

揉法：用食指和中指或其中一指着力于两侧膏肓穴上，做轻柔缓和的环旋转动，时间约3分钟；

捏法：用拇指和食指轻捏两侧膏肓穴5分钟；

搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在两侧膏肓穴上，盘旋抚摩。

按摩膏肓穴位时一面缓缓的吐气，一面揉膏肓穴6秒钟，反复重复10次，就可以治肩膀僵硬、酸痛等。

艾灸

艾条温灸5-15分钟，膏肓穴，艾炷灸或温针灸3-7壮，常灸此穴有强身保健、预防疾病的作用。

双肩旋转法：防治心、肺疾病

两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。

也可用下面的旋转法“开合膏肓”，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。

这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。