宫崎骏说：“过了30岁，人生就不再是纵马奔腾，而是负重登山。”

人这辈子，走着走着就会发现，年龄已成为追在自己身后的猛兽。

无论你有多成功，都难免会受到职业下行的影响，要么失去单位重用，要么被市场淘汰，陷入无能为力的中年危机。

为此，哈佛商学院教授亚瑟·布鲁克斯，进行了一场为期七年的探索，研究如何应对职业下行的恐惧。

他将自己的心得、感悟，以及搜集到的真实故事，都总结在了《中年觉醒》一书中。

在书里，他一再强调：

即便历尽半生风霜，遭遇中年滑坡，你依然随时都能开启人生第二春。

中年的分界点，究竟意味着危机还是机遇，在于我们有没有做好准备，及时觉醒。

1

再厉害的人，也逃不过中年危机

在书里，作者提到一个令自己难以忘怀的故事。

有一次，他坐飞机出差，听到后排一对老夫妇正在低声交谈。

丈夫不断向妻子抱怨，说自己已经不被他人需要，成了一个没用的人。

无论妻子怎么安慰他，他始终唉声叹气，不停地念叨“活着没意思”。

听到这里，作者本能地以为，这位丈夫应该是个一事无成的普通人。

或许他一辈子都兢兢业业工作，却一直默默无闻，没能实现理想和目标。

可下飞机时，作者回头看了一眼，发现这位丈夫竟是一位家喻户晓的名人。

他取得过许多了不起的成就，还是备受拥戴的英雄人物，所到之处皆是鲜花与掌声。

作者大吃一惊：原来顶尖的成功人士，也摆脱不了年龄增长、能力下滑带来的痛苦。

其实，这世上的好运、名望、成就感，都是有时效性的。

不管多么优秀的人，从登上巅峰那一刻起，往后走的必然都是下坡路。

生物学家达尔文，27岁因物竞天择理论而声名鹊起，50岁出版了代表作《物种起源》。

可从这时候起，他的创造性开始停滞不前，事业也逐渐沉寂。

他变得郁郁寡欢，时常抱怨：“尽管已经拥有一切令我幸福和满足的东西，但我厌倦了这种生活。”

物理学家狄拉克，31岁就发现了量子场论，并获得诺贝尔物理学奖。

从那以后，他再也没有做出其他卓越的突破。

晚年的他，写下一首心塞的小诗：“年过三十，好死不如赖活着。”

再厉害的人物，都免不了要经历事业的挫败、前途的波折。

更何况你我这般，本就一路跌跌撞撞的普通人？

年轻时，我们不是为碎银几两奔波，就是为外在的头衔、地位、名誉所累。

好不容易熬到中年，职业危机来临，或许是所在行业失去红利，又或许被年轻人后来居上。

此时的生活，就像突然踩下了刹车，每挪动一步都格外吃力。

任凭你百般挣扎，终究只能眼睁睁看着自己失去健康的体魄，过往的光环和安逸的状态。

书中说：“生命有周期，人生由绚烂归于平淡，是不可避免的。”

人到中年，如同爬到了半山坡。

哪怕你继续奋力攀登，生活也会毫不留情地拖着你下滑。

2

打败中年危机的武器，是尽早觉醒

作者在书中说，面对职业下行，大多数人会选择愤怒地对抗，硬撑着前行。

可盲目抗争的结果，往往会害自己加速坠入深渊之中。

科学家鲍林30岁出头获得诺贝尔化学奖，8年后又拿到诺贝尔和平奖，一时间风头无两。

可短暂的满足过后，他再也拿不出有价值的成果，也失去了公众的关注。

看着自己从众星捧月，到逐渐无人问津，鲍林的心情低落到极点。

为了再次获得外界的追捧，他想尽办法博眼球，宣传各种伪科学观念。

主流医学界驳斥他是庸医，公众也质疑他的专业能力，过往的赞誉都变成了争议。

他更加无心学术研究，把时间都拿来痛斥自己的批评者，白白蹉跎几十年。

凡事盛极必衰，这是无法改变的自然规律。

人到中年，注定要开始经历接连不断的失去与衰退。

真正明智的人，会尽早觉醒，及时改变，重新规划人生的走向。

作者本人，也早早经历过职业下行带来的焦虑。

19岁时，他担任一家乐团的圆号手，参与上百场巡演，还录制了自己的专辑。

他本以为，自己迟早能加入顶尖交响乐团，成为一名圆号独奏家。

但天不遂人愿，短短两年后，他的水平突然开始下降，经常在演出时跟不上节奏。

不管找多好的老师学习，投入多少时间训练，他也始终无法回到最佳状态。

30岁生日那天，他恍然觉醒：自己的音乐生涯已经走到了尽头。

与其跟无法扭转的职业下行较劲，他不如趁着年轻，早点转行。

于是，他开始远程学习线上课程，拿到学士和硕士学位后，应聘成为一名大学教授。

没想到，他在社会学研究和教学工作中，很快就做得游刃有余。

后来，他还受邀成为一家智库的总裁，负责管理众多学者，事业有声有色。

他这才明白，人生那么长，没必要从始至终都把自己绑在一条船上。

当职业下行的潮水袭来，你的觉醒与改变，就是你的救生圈。

作家蔡澜说过一句话：那些没有中年危机的人，是因为在年轻时，每一分钟都在警惕危机。

人生是一条起起伏伏的曲线，当你感到春风得意之时，其实也就离陷入瓶颈不远了。

所以，你要尽早觉醒，接受有朝一日被淘汰的现实，提前调整自己的技能与价值。

把终点当成新的起点，你的职业下坡，就会变成另一条进阶之路。

3

你觉醒得越早，人生下半场就越顺

社会学上，有一个“米缸困境”：

一只老鼠掉进装满米的米缸里，每天吃饱后便倒头大睡。

直到有一天，米缸里的米见了底，老鼠也被困在缸底，无法逃脱。

而我们现在的工作岗位，恰恰就是那只看似满满当当的米缸。

我们以前总以为，自己能在岗位上一劳永逸，就算失业了也能马上找到新工作。

摸爬滚打多年后，才惊觉自己已被时代的浪潮抛弃，哪里都找不到容身之处。

对此，《中年觉醒》里说：提前唤醒自己，改变自己，到了人生下半场，危机才会变成新的机遇。

作者还在书中，谈到了觉醒的方法，我总结了4点关键：

1. 智力觉醒：转变工作类型。

书中提起心理学家卡特尔的一个观点：

人类拥有两种类型的智力，一种是流体智力，即知觉、记忆和推理等先天智慧。

另一种是晶体智力，是指以习得经验为基础的后天智慧。

随着年龄增长，流体智力会不断衰退，晶体智力却稳步上升。

所以，当我们人到中年，比起创意类工作，更适合思考总结、传授经验、提供指导。

音乐家巴赫年轻时，创作了众多知名曲目，被公认为巴洛克时期最优秀的作曲家之一。

随着时间流逝，他逐渐被晚辈超越、被听众遗忘，但他也没有过度沮丧，而是顺应天命，转行做音乐教师。

他一边教学，一边总结经验，写出广受好评的《赋格的艺术》，度过了精彩的人生下半场。

创造力的枯竭、精力的下降，是任何人都逃不过的宿命。

非要跟自己较劲，在奔涌的激流中反方向奔跑，到头来只会摔得头破血流。

不如放过自己，放弃冲锋陷阵，转而稳住后方，活出下一阶段的圆满。

2. 观念觉醒：重新排序人生。

人过中年以后，生命便正式进入了倒计时。

此时，重新审视生活，给自己的价值排序，找到真正需要的东西，你才不会被虚无与焦虑所困。

书中，55岁的卢瑟是一名计算机科学家，创办了7家公司，前半生为名利忙忙碌碌。

这样一个成功人士，却向作者抱怨：“我不是被激情、意义和目标所激励，而是被恐惧所驱使。”

担心生意失败、害怕被市场淘汰，令卢瑟终日惶惶不安。

在作者的建议下，他调整了价值排序，将幸福感置于名声、财富和地位之前。

他开始花时间读书、陪伴家人，还凭借自我改变的经验，转型为指导他人重建生活的咨询师。

他感受到前所未有的满足，笃定地说：“我热爱我的生活。”

到了一定的年纪，人就得开始做减法了，放下过往的成绩，看开身外的得失。

重新排序人生价值，把功夫用在你觉得重要的事上。

唯有这样，你才会找到职业下行的出口，后半生真正为自己而活。

3. 心态觉醒：敢于展示弱点。

作者在书中指出：敢于坦承弱点的人，更容易获得意外的职业机会。

在他担任智库总裁期间，有人创立“一万美元拿学位”的项目，致力于帮助社会人士深造。

整个高等教育界，都强烈反对，认为这个项目毫无价值。

而作者本人，正是通过这种非正规教育提升学历，才得以找到更好的工作。

一旦曝光此事，可能会被外界嘲讽“学历有水分”，或者被下属质疑“才不配位”。

但为了表达对非正规教育的支持，他毅然选择公开自己的学习经历。

结果，他非但没有被嘲笑，反而得到了无数读者和知名企业家的支持。

大家从他的故事中获得鼓舞，将他当成激励自己继续进步的榜样。

他由此转型为作家，记录人们接受类似教育的故事，还凭借影响力成为哈佛商学院教授。

生活中，或许很多人都习惯咬紧牙关前行，总想高人一等，不甘落于人后。

可等到人生过半，你会发现，坦承自己的弱点并非认怂，而是一种智慧。

人有弱点才真实，因真实才可信，而一个可信的人，才会链接到更多人，获得更多机会。

4. 社交觉醒：靠近优质圈子。

创作《中年觉醒》期间，作者经常坐在一棵颤杨下思考。

每每抬起头，他都会震惊于颤杨的高大雄伟，赞赏其富有生命力。

一位精通植物的朋友告诉他，每棵看似独立的颤杨，都是从巨大根系中长出的枝芽。

正是来自群体的滋养，才让它得以茁壮生长。

人也一样，想要过得更好，离不开周围人的支持。

尤其是年纪越来越大，跟不上社会的节奏，也没动力学习新事物。

但只要你有个丰富多彩的社交圈，跟各个年龄段的人打交道，就能在潜移默化中活跃头脑，保持学习力。

人到中年，不要活得太封闭，学会筛选和靠近更优质的圈子。

有了他人的扶持，你会平稳度过职业下行的焦虑，也更容易碰到转型的契机。

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书中有句话说：“人生不是一路往上冲，你以为的绝境，也许是跳上人生第二条曲线的好时机。”

人到中年，犹如迈进生命的分水岭，身后是回不去的舒适区，眼前是无法预测的大冒险。

提前保持紧迫感，危机来临时你便会应对得更从容；努力提升自我竞争力，陷入困境时你才能拥有更多选择。

点个赞吧 ，早日觉醒，做足准备，由内而外地重塑自己，等待你的便是一场充满惊喜的新生。

作者：洞见·许朝暮