声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

作为一名从事心内科二十余年的医生，我每天都会遇到形形色色的冠心病患者。今天上午的门诊，就让我印象特别深刻。

刘大爷，今年65岁，是一位退休工程师。他拄着拐杖，由儿子搀扶着走进诊室时，面色蜡黄，呼吸急促。"大夫，我这心口疼得厉害，昨晚差点没挺过来。"

经过详细询问，原来刘大爷三年前就确诊了冠心病，一直都在规律服药。但最近为了打太极拳，每天清晨五点就起床，顶着寒风去公园锻炼。

前天早上，他觉得状态不错，还特意多练了半小时。谁知回家后就开始觉得胸闷，到了晚上竟然发展成了剧烈的胸痛。

检查结果显示，刘大爷这次是因为晨练诱发了心绞痛。这让我不得不重申：冠心病患者虽然需要适度运动，但晨练却并不适合。

为什么呢？清晨4-10点是心血管疾病的高发时段。这个时间段，人体的血压会自然升高，血液黏稠度增加，再加上寒冷刺激，很容易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

除了不当运动，我还经常看到一些冠心病患者，因为各种错误的生活方式导致病情加重。记得去年冬天。

一位患者因为觉得"血管堵了，得通一通"，在朋友的推荐下去泡温泉，结果泡着泡着就晕倒了，送来医院时已经错过了最佳抢救时间。

作为一名心内科医生，我要特别提醒所有冠心病患者：疾病确诊后，生活方式需要彻底改变。首先，情绪管理极其重要。

焦虑、愤怒、紧张等剧烈情绪波动会导致交感神经兴奋，引起血压升高、心率加快，加重心肌负担。我的一位患者就因为和家人吵架，气得血压飙升到200/110mmHg，当场就发生了心绞痛。

其次，饮食习惯要格外注意。很多患者以为吃点补品能"养心"，殊不知某些补品反而会加重病情。前几个月，我就收治了一位因为服用人参制品导致血压升高的患者。

再者，不恰当的起居习惯也是一大隐患。很多患者喜欢蒸桑拿、泡温泉，认为出出汗对身体有好处。事实上，高温环境会导致血管扩张，血压骤降，容易引发心绞痛。

最后，我想说的是，冠心病不是绝症，但确实需要终身管理。它就像一个需要细心照料的"警示灯"。

提醒我们关注自己的身体。只要遵医嘱用药，保持健康的生活方式，完全可以和疾病和平相处。

希望通过这篇文章，能让更多冠心病患者认识到：与其为了一时痛快而铤而走险，不如脚踏实地地照顾好自己的心脏。毕竟，健康的生活才是对自己和家人最大的负责。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）