秋天来临,正是滋养身体的好时节。今天,就来教你一道既能满足味蕾享受又能养颜益气的美食——小炒猪肝,让你在秋风中焕发活力!
食材清单:
优选猪肝240克,新鲜饱满,细腻柔滑
泡椒、剁椒、青红辣椒、干红辣椒,为菜品添辣增香
生姜、大蒜、青蒜苗叶、葱,天然调料,激发食欲
制作步骤:
1. 准备工作:将泡椒、青红椒、干红辣椒、姜和大蒜、青蒜苗叶、葱切成精致小丁,每一样都散发着诱人清香。
2. 精选猪肝切薄片,用水洗净血污,反复冲洗直至清澈见底。接下来,控干水分,做好基础准备。
3. 腌制秘籍:猪肝片加入料酒一抹、老抽点缀、蚝油一滴、姜丝相伴、淀粉锁鲜,静置15分钟,让香味慢慢渗入。
4. 滑炒猪肝:热油滚烫,下入腌好的猪肝片,大火快炒至颜色转变,立即捞出,保持嫩滑口感。
5. 锅中留油,香气四溢时投入泡椒、姜蒜、青红椒、干红辣椒和葱白,翻炒至满室飘香。接着,倒入猪肝,翻炒均匀。
6. 调味时刻:生抽两勺,老抽半勺,少许盐和鸡精,混合成完美酱汁,淋在猪肝上,再撒上蒜苗叶,快速翻炒,让每一片猪肝都裹满酱香。
一盘色泽诱人、香气扑鼻的猪肝爆椒,就这样诞生了!每一口都是满满的滋补能量,让人回味无穷。
这不仅仅是一道菜,更是一份来自秋天的温暖问候。猪肝的丰富铁质,搭配各式辣椒的辛辣,不仅刺激味蕾,更能补血活络,助你在秋日里拥有好气色,健康每一天。
快来试试吧,让这份简单又不失精致的菜肴,成为你的秋季养生伴侣!