类风湿关节炎患者的一些盲目行为，可能会影响治疗效果，甚至导致病情反复和加重。三伏天，类风湿患者这6件事千万别做！

01夏季吃瓜要适量

夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食，因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

02不吃生冷刺激食物

此时，饮食要以清淡、易消化为主，忌生冷、刺激性食物，以防损伤脾胃。夏季的凉茶、雪糕、冰水果、冰镇啤酒等均对胃有一定的刺激作用，因此三伏天风湿病患者在饮食上不能过于贪凉，必须做到有节、有度，还要保证营养均衡。

03吹干头发再睡

很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯!

夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡。

04关节不要对着空调

从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

现在夏天感冒着凉的人比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。在空调房里穿衣服要过肘过肩过膝，女性不露腰，男性不露颈椎。

05纳凉熬夜是大忌

很多人喜欢熬夜，从道医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。

三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。

06久坐不动

夏天动一动就出汗，所以很多人怕动。但爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排出。夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。

温馨提示

发生类风湿关节炎后，不要总往最坏的情况想，要对治疗保持信心。毕竟如今医疗水平不一样了，及早到专科检查规范治疗，是可以实现降低疾病活动度，缓解疼痛，恢复正常生活的！