我们每天都要排便，可是你知道，大便的主要成分是什么吗？

粪便的四分之三是水分，其余四分之一是固体，固体物质大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维以及从肠道脱落的细胞和细菌。

不要小看大便，聚焦到大便的微观世界，你会发现一个与众不同的微生态世界，正常人的大便，里面是含有很多益生菌的，正因如此，目前医学界可以使用正常人的大便来给一些罹患肠道疾病的患者进行粪便移植，从而帮助其重新建立肠道微生态，以促进肠道黏膜的修复。

随着研究的深入，科学家发现，肠道健康与长寿之间有着紧密的关联，上海交通大学医学院附属瑞金医院发表在《Nature》子刊的一项研究明确指出：肠菌与人体健康年龄确实有关！随机2万例40岁以上人群的近11年随访、4491名个体粪便宏基因组数据显示，肠道菌龄决定人体健康生理年龄，也就是说，拥有健康肠道菌群，老年人也会更“年轻”，相反，肠道菌群不健康，年轻人都会更“衰老”。

很多人不知道，其实大便的形成，往往是肠道菌群作用的结果，所以大便是否健康，往往也提示肠道是否健康，肠道是否健康，又能提示一个人是否能够长寿。

作为医生，要提醒大家的是，寿命长的人，大便一般有这4个特征。

第一，没有便秘的人，往往更易长寿

如果长期饱受便秘的困扰，要想长寿，其实是非常困难的，因为便秘的患者，粪便在肠道里停留的时间更久，粪便里的很多毒素会反复刺激肠粘膜，时间长了，就容易诱发大肠癌。

如果你以为便秘的危害仅仅如此，那你就大错特错了，很多老年人都有高血压、冠心病等基础疾病，便秘的时候腹内压升高，很容易诱发心脑血管意外。

第二，没有腹泻的人，往往更易长寿

一个长期腹泻的人，肠道里的菌群肯定是失调的，有些腹泻的人，为什么一吃益生菌就好一些？停掉益生菌以后，腹泻又会加重，其中一个重要的原因就是肠道菌群失调了，有害菌增多了，益生菌减少了。

当然，很多疾病都可以导致肠道菌群的失调，比如大肠癌、溃疡性结肠炎、克罗恩病、缺血性肠病等等。

第三，没有便血的人，往往更易长寿

不要一出现便血，就简单认为是痔疮引起来的，很多便血，往往是可怕疾病的提示，肠癌是很容易引起便血的，肠癌引起的便血，往往容易被误诊为痔疮，一旦忽视，后果不堪设想。

像缺血性肠病、溃疡性肠炎、感染性肠炎等等，同样可以引起便血，所以出现便血，宁愿想得坏一点，也不要想的好一点，想的坏一点，你就会去医院看病，就会愿意主动检查，想得好一点，你就容易忽视。

第四，没有大便变细的人，往往更易长寿

大便变细，一定要警惕，这很有可能是早期大肠癌的重要信号。

你观察大便的形状，其实就是肠腔的形状，如果肠腔很健康，大便往往是圆柱形，如果肠腔里有肿块堵塞，只有一个狭窄的缝隙可以通过去，那么大便往往是细条状，如果大便已经变得很细很细，则提示狭窄越来越严重。

其实，如果你能养成定期体检肠镜的习惯，你的肠道就能更健康，因为肠镜检查有助于提前发现一些肠道的病变，肠道的病变，最可怕的是大肠癌，而肠镜检查，有助于及时发现早期大肠癌，以及大肠癌的癌前病变肠息肉，从而更好地采取干预措施，有利于降低晚期大肠癌发生的概率，从而更好地延长寿命。