感情铁不铁？铁！那就不怕肝出血！劝酒文化让人一杯接一杯，与此同时，那帮助人们解毒的肝脏也正被自己的“主人”摧残着。有时人们在一些场合，身不由己，尤其是现在夏天聚会多，必须要喝酒时，要注意以下几点。

1.饮酒时注意文明饮酒，不劝酒、不喝闷酒、不酗酒，提倡人们以饮料代替酒；

2.如果喝酒要控制酒量，注意适量、少量，不要每餐必饮，也不要每餐都喝得酩酊大醉。

3.有喝酒习惯的人，不要饮用烈性酒，最好选择低浓度的酒，比如葡萄酒、啤酒或者绍兴黄酒。同等量的酒，酒精浓度低的对肝脏毒性会小一些。

4.不要空腹饮酒：空腹饮酒的人很容易醉，这是由于人在空腹状态下，酒精会很快被人体吸收，血液中酒精的浓度会很快让人达到醉酒的程度。必须要喝酒时，建议在吃饭前先吃一些食物垫垫底。

5.在喝酒的过程中，可以多喝些水，这样容易让酒精尽快随着尿液代谢出来排出体外。

6.喝酒时切忌过快、过猛：建议小口慢慢喝，喝得过快或者一口闷，很容易醉，而且对胃的损伤也很大。

7.如果需要参加某些聚会，估计饮酒量会多时，可以提前服用B族维生素以保护肝脏。

8.忌白酒与汽水同饮：白酒与汽水同饮，酒精会很快在人的全身挥发，伴有大量的二氧化碳，对胃肠、肝脏以及心脑血管有损害，而且使肝脏来不及解毒。

9.忌酒后洗澡：喝酒后洗热水澡会加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压患者、心血管疾病患者酒后洗澡容易发生中风。

10.忌用浓茶解酒：虽然茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加重头痛。

因此，酒醉后建议喝点淡茶。如果觉得酒喝得不舒服了，或者是喝醉了，可以喝点儿蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或者吃点儿新鲜葡萄。