“上病下治”是中医的一种独特治疗原则，源自《黄帝内经》中的“气反者，病在上，取之下；病在下，取之上”。这一原则体现了中医的整体观念和辨证施治理念，强调人体是一个有机的整体，上下、左右各部分之间相互联系、相互影响。
中医认为人体的经络系统贯穿全身，将脏腑与四肢百骸紧密相连。经络不仅是气血运行的通道，也是疾病传递和治疗的途径。人体的气血运行是循环流动的，上下相通。当上部出现病症时，通过刺激下部的穴位，可以调节气血的运行方向，引气血下行，从而缓解上部的病症。
当感觉头胀眼酸时，可以试试这三个下肢位置：
足底涌泉穴（足底前掌的凹陷处），此属肾经的起点，而且通过经络的传导，能够把上头的火给引下来归位，从而舒缓头部不适。这个关键之处，用大拇指轻轻地旋揉，3分钟左右，这样头部不适之感，便可以得到舒缓。传统养生方面认为，此处乃精气之萌发之地，特别适合那些长时间坐着而且活动较少的人。
小腿光明穴（外踝尖朝上5寸），其可通经络循行胆经之穴直连头部清窍。沿小腿外侧，向上推按，找到酸胀明显的位置。每天早上，用指关节推刮30次，这样的话，对眼睛疲劳有帮助。这个点位在胆经路线上，并且和头部气血流通关系密切。
踝部太溪穴（内踝尖与跟腱间凹陷），肾经原穴可滋脑髓舒缓头部虚症。用手掌包住脚踝，关键揉按凹陷处。传统养生认为这乃肾经关键之位置，对于耳鸣、记性欠佳的状况或许能够有所改变。
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