人体自带的“排水穴”，一穴健脾化湿，一穴畅通水道

中医认为，人体水液代谢与脾、肺、肾三脏密切相关。若脾虚湿盛，水液运化失常，就容易出现水肿、痰湿、肥胖、大便黏腻等问题。此时，身体自带的两个“排水穴”——健脾化湿的阴陵泉、畅通水道的水分穴就能发挥重要作用，帮助调节水液平衡，改善湿浊内停的症状。

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，当膝部屈曲时，在膝关节内侧下方，胫骨内侧髁的下方凹陷处。这个穴位与脾经有着密切的联系，而脾在中医理论中是主运化的，负责将人体摄入的水谷精微转化为气血，并将其输送到全身，同时也有着运化水湿的功能。

当脾的运化功能出现问题时，水湿就会在体内堆积，导致身体出现诸如水肿、肥胖、身体困重、食欲不振等症状。通过按摩或针灸刺激阴陵泉穴，可以有效地激发脾经的气血运行，增强脾的运化功能，从而达到健脾化湿的效果。就像疏通了一条堵塞的河道，让水湿能够顺利地排出体外，身体也会因此变得更加轻松、健康。

水分穴则位于人体的腹部，前正中线上，当脐上一寸处。它在人体水液代谢过程中扮演着重要的角色，主要作用是畅通水道。人体的水液代谢是一个复杂的循环过程，需要多个脏腑的协同配合，而水分穴就像是一个重要的交通枢纽，能够调节水液在体内的分布和运行。

当水液代谢出现异常，如小便不利、腹胀、水肿等情况时，刺激水分穴可以促进水液的正常循环，使水道更加畅通。它能够引导体内的水液向下输送，帮助排出多余的水分，缓解身体的水肿症状，让身体的水液代谢重新回到正常轨道。

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