在我们每个人身上，都存在着这样一种东西，它能够在地下埋藏百年而不褪色，其踪迹遍布各处，无论是地板的缝隙、下水口，还是枕头旁边，只要有人存在的地方，就不难发现它。

它在我们身体中扮演着重要角色，是大脑中央处理器的关键散热部件，也是重要的皮肤附属器，我们将其简称为头发。说到这里，不禁想问，屏幕前的你，头发状况如何呢？

有一位网友在家中轻轻拉扯自己的头发，结果在地板上以及缝隙间都出现了大量头发，甚至数了一下，这些头发的数量足以完成不封头帧实验。看着这一实验结果以及满地的头发，网友忍不住落泪。

脱发，这个给我们带来无尽焦虑的源头，今天就让我们好好探讨一番。

脱发的基础是我们要有可脱落的头发。我们的头发极为纤细，其直径仅在60到90微米之间。这意味着什么呢？若把头发一根根拔下并整齐排列在15厘米的直尺上，大约需要2500根才能将尺子铺满。尽管头发很细，但其结构却相当复杂。

从头发的电子显微镜照片能够看出，头发表面并非平滑，而是由许多细小鳞片重叠构成，即毛鳞片。并且鳞片是从发根向发梢方向生长，也就是说照片中左侧为发根，右侧是发梢。正是由于这些鳞片，当双手拉动头发时，会出现一只手滑动，另一只手不动的情况。

若将头发从中间剪断并观察剖面，会发现其具有这样的结构：

最外侧的表皮层约占头发体积的10%至13%，由扁平细胞以鳞片状堆叠6至12层而成，主要起保护作用。

往里是皮脂层，约占头发体积的77%至80%，是烫发、染发等化学作用发生的部位。

最里面是髓质层，约占头发体积的5%。

这样一根头发扎根于毛囊中，毛囊里有能产生发根的毛母细胞，使头发持续生长。需要注意的是，只有毛囊中的头发才有活性，外面的部分无生化活性，可视为已死亡。所以头发生长依赖毛囊，毛囊健康则头发得以生长。

一方面要保护毛囊，另一方面要清楚头发生长有周期性。开始有2至6年的生长期，此阶段毛囊中的毛母细胞不断促使发根产生，让头发长度增加，此时头发相对牢固，不易脱落。

生长期结束后，有约两到三周的退行期，这是过渡阶段，头发走向衰老。退行期后是两到三个月的休止期，此时毛囊停止发育，发根松动，在外界刺激下极易脱落。

头发脱落后，毛囊会进入下一个循环周期，生长出新头发。那么脱发最易在何时发生呢？无疑是洗头时，洗头需用洗发水。那怎样才能洗出乌黑浓密且不脱发的头发呢？可从洗发水化学成分找答案。

我们平时洗头主要是除尘、除油，有时需去屑，更高级的还可做保养护理。洗发水就是将能实现这些功能的化学物质组合起来，在不产生不良反应的前提下，尽力维持头发清洁度，同时保护头皮和毛囊不受损伤。

成分表中的这些属于表面活性剂。通常水与油难以混合，但表面活性剂就像一个桥梁，一端亲水，称为亲水基，另一端亲油，称为亲油基。亲油基使表面活性剂包裹油污外层，亲水基向外呈水溶性，这样油污就能溶入水中，从而洗净头发污渍。

这里要特别提及两种含硅的活性剂，聚二甲基硅氧烷醇和聚二甲基硅氧烷，也就是有机硅油，它们能吸附在头发表面形成保护层，让头发光亮顺滑、易于梳理。但有机硅油不能过量使用，否则会堵塞毛孔，产生反效果。

调节剂在洗发水中作用显著，它主要调节液体的pH值和粘度，使洗发水呈弱碱性且粘度适中。不过弱碱性环境会破坏头发角蛋白内部连接的双硫键，所以洗头时一般要搭配偏酸性的护发素护理。

洗发水的其他成分还有珠光剂、保湿剂、香精、防腐剂等，它们的作用大体是提亮发色、防止头发干燥、增添香味、延长保质期等。

综上所述，洗发水的选择大有学问。那么选对了洗发水但洗头时仍掉头发，是不是秃头的预兆呢？这要分类讨论。因为头发有生长周期会自然脱落，当处于休止期的头发遇到刺激性洗发水，就会脱发。

正常情况下，生长期头发应占90%至95%，退行期不到1%，休止期5%到10%。所以理论上健康头发每日会有约100根自然脱落，下水道口的头发粗略估计不足100根，不必担忧。

但如果掉发量多，就要警惕了。这表明休止期毛囊占比增大，很可能发展成毛囊萎缩，这样毛囊可能无法从休止期进入生长期开启新循环。一旦循环中断，脱发情况可能会加剧。

头发作为我们外在形象的重要组成部分，它的健康与否不仅关乎美观，更与我们的自信和生活品质息息相关。在探索头发奥秘与应对脱发问题的道路上，我们需秉持科学的态度与方法，持续关注并呵护头发健康。

相信通过我们的努力，定能守住这一头乌黑亮丽的秀发，让它在岁月的流转中始终散发着迷人的光彩，成为我们展现魅力与活力的独特标志，陪伴我们走过人生的每一段精彩旅程。

所以为预防严重脱发现象，我们要作息规律、饮食合理、护理科学、心态平稳，远离脱发困扰，拥有健康秀发。当然，如果脱发严重，务必及时就医。文本来源@中科院物理所的视频内容