体制内，人际关系非常重要。然而，体制内人际关系也很复杂，我们总会遇到形形色色的同事，有些人性格温和，相处起来很舒服，而另外有些人则可能会让我们觉得相处不愉快。

然而，面对这些不喜欢的同事，在同一个单位内难免要打交道，我们也不能回避。如何处理与这些同事的关系，既保证工作的顺利进行，又避免被负面情绪所影响，是一门需要不断学习和实践的学问。

其实“干掉”不喜欢的同事的方法，还是从改变自身四个方面做起。

一、保持冷静，不被情绪左右

面对不喜欢的同事，情绪化是最不可取的做法。因为情绪化不仅无法解决问题，还可能让情况进一步恶化。因此，保持冷静是应对不喜欢同事的第一步。不论遇到什么情况，都要学会深呼吸，冷静思考，不被情绪左右。

当遇到不满或冲突时，不要意气用事，先尝试冷静下来，换位思考，理解对方的想法和行为。也许你会发现，对方的行为并非恶意，只是思维方式不同而已。这样能够让你更加客观地看待问题，避免过度情绪化。

另外，学会在适当的时候表达自己的看法也是非常重要的。你可以选择在私下里与对方沟通，委婉地表达自己的看法，但要注意语气和方式，避免伤害对方的感情。通过冷静、理性的沟通，能够更好地解决问题，并保持良好的工作关系。

二、建立良好的沟通与合作关系

与不喜欢同事打交道时，建立良好的沟通与合作关系至关重要。首先，要尝试寻找与对方的共同点，比如共同的兴趣、目标或价值观等。这些共同点可以成为拉近彼此关系的桥梁，让你们找到语言和情感上的共鸣，加深对彼此的了解。

在沟通时，要善用正面沟通技巧。多使用肯定、欣赏的言辞，避免使用指责或蛮横的言辞。这样可以降低矛盾激化的可能性，促进问题的解决。同时，倾听对方的意见和想法也是非常重要的。倾听能够让你更好地理解对方的需求和关切，从而更好地协调工作。

三、克制自己，避免陷入是非之争

在体制内，千万记住不要参与到不喜欢的同事与其他同事之间的争端中，保持中立态度。如果你发现自己被卷入是非之中，要学会及时抽身。即便再不喜欢对方，也不要盲目的在他与别人冲突时，选择立场站队，最好的做法是事不关己，不乱参与。

另外，在与不喜欢同事打交道时，千万记住工作永远是第一位的。不要因为对同事有看法而影响工作，那么即便不是你的错，影响了工作也是你的责任。

四、灵活变通，善用人际关系

与不喜欢同事相处时，要灵活变通、善用人际关系来化解矛盾。首先，要尝试从对方的角度思考问题。了解对方的立场和需求，寻找共同点或平衡方案。通过调整自己的态度和策略，能够缓和紧张氛围，化解矛盾。

如果直接沟通效果不佳，可以考虑善用中间人。找一个既了解你又了解对方的同事作为中介，通过他们来协调解决问题。这样可以避免直接冲突和尴尬局面，更容易达成共识和合作。

另外，在职场中建立广泛的人际关系也是非常重要的。多与不同背景的同事交流互动，增强彼此的了解和信任。这样在面对不喜欢同事时能够更加从容应对，化解矛盾。