年轻人缺乏健康的Xing教育和意识，可能会尝试禁果或手残，但缺乏节制可能导致肾阴虚，出现尿频尿急等尿路症状，以及阳Wei和早Xie等症状。这种病理病机会逐渐加重，最终导致的出现。

同样是手残导致问题的出现，为何有些人是肾阴虚，有些人是肾阳虚？

一个宅男一天天的没事儿干还能干什么？手残嘛，就肾虚了，想自己调理，还摸不准是肾阴虚还是肾阳虚。一天有十二个时辰，对应着日升日落。子时到午时是太阳上升的时间，这期间人体内的阳也会逐渐主导身体，而阴则开始收敛起来，到午时则是阳气最旺的时候。而午时到子时则是太阳逐渐降落的时间，这段时间里人身体里的阴开始逐渐主导身体，而阳则需要潜藏起来，到子时是阴气最旺盛的时候。所以说，在不同的时间点手残，释放出的阴和阳的体量是有差异的，这也是为什么有些人是肾阳虚，有些人是肾阴虚。

如何识别你是肾阳虚还是肾阴虚？

1. 肾阳虚

肾阳是推动肾水濡养其他脏腑器官的重要物质，需要推动肾水上行，与心火一起完成阴阳交泰。但如果肾阳虚弱，推动能力就会减弱，导致肾水在下焦堆积。由于肾水是凉性的，堆积过多会使人感觉冷。

肾阳虚的特点是身体容易感到冷，尤其是晚上睡觉时手脚容易感到冰凉。在夏天，即使气温较高，也需要盖棉被。严重的情况下，需要穿秋衣秋裤睡觉。此外，肾阳虚还会导致频繁夜尿，起夜十几次的都大有人在。

2. 肾阴虚

肾阴也称为肾水。肾阴虚表示体内肾水不足，以至于肾阳缺乏载体。当肾阳没了肾阴的平衡，它会开始不稳定，导致情绪波动和不安。

比如说晚上睡觉时，手脚心感觉热，必须伸出被子才感觉舒适，甚至需要贴着墙。有时还会出现盗汗，这是肾阴虚的症状。

如何调理

肾阳虚和肾阴虚有许多不同的症状表现，这里列举了两种相对明显的症状，以便您进行自我检查。此外，手残还可能导致肾气不固和肾精不足的症状。

如果出现肾虚症状，需要及时补足亏损之处。但是不要误认为肾虚就只需要Bu肾，因为过度Bu肾可能会引起其他问题。此外，要注意从生活中及时发现肾虚问题，避免错过最佳的调理时间，可能会导致更加严重的问题。中医认为，Bu肾需要先补脾，而补脾需要先疏肝。这些都是古人总结出的经验结晶。

如果你发现自己有单一的肾虚症状，可以考虑使用金贵肾气丸或六味地黄丸，具体选择要根据你的肾阴虚或肾阳虚情况而定。但如果症状比较复杂，最好去找一位靠谱的中医，通过“望闻问切、四诊合参”辨证后，才能给出适合你自身状况的方剂，以达到快速调理身体的效果。