建立良好的沟通：

保持开放和信任的态度，让孩子愿意与您分享他们在网上的经历和感受。例如，每天安排专门的时间与孩子交流，像朋友一样倾听他们在网络上遇到的有趣事情或困惑。

培养孩子的媒介素养：

教导孩子如何辨别可靠的信息来源和虚假信息。比如，一起分析网络上的新闻，讨论其真实性和可信度。

让孩子了解网络广告的运作方式，避免被误导消费。

制定明确的规则和限制：

共同制定家庭的网络使用规则，包括上网时间、可以访问的网站类型等。例如，规定平日每天上网不超过1小时，周末不超过2小时。

设定电子设备使用的时间和地点，如不在睡前使用手机。

家长和孩子共同协商制定家庭网络使用规则，其中包括明确的上网时间、可以访问的网站类型以及可使用的应用程序。为了确保这些规则能够有效执行，可以借助休指符的限制应用功能。规定孩子平日每天只能在完成作业后的18点至19点使用娱乐类App，周末可以在16点至18点使用。通过休指符的限制应用功能，对孩子手机上的游戏、短视频等娱乐类App进行时间段限制，超出规定时间这些App将无法打开。同时，对于某些不适合孩子使用的App，如含有不良内容或容易导致沉迷的社交软件，直接利用休指符的限制应用功能进行禁用，从源头上杜绝孩子接触到这些不良应用。

家长也要以身作则，对自己手机上的应用使用进行自我约束和管理。比如，限制自己在孩子学习时间使用社交媒体App，为孩子营造一个良好的家庭氛围。

通过休指符的限制应用功能，能够更加有效地落实家庭制定的网络使用规则，帮助孩子养成良好的网络使用习惯，避免过度沉迷网络。

关注孩子的网络社交：

了解孩子在网络上的朋友，提醒他们注意网络交友的安全。比如，教导孩子不随意透露个人隐私信息。

引导孩子正确处理网络冲突和负面评价，培养他们的情绪管理能力。

以身作则：

自己也要控制好网络使用时间，为孩子树立榜样。如果家长总是沉迷手机，孩子也会效仿。

鼓励有益的网络活动：

推荐有益的教育类、知识类网站和应用程序。例如，鼓励孩子通过在线课程学习新知识，或者参与有益的线上讨论小组。

强调网络安全：

教育孩子保护个人隐私，不随意下载不明来源的软件。

告诉孩子遇到网络欺凌或不良信息时应如何应对，如立即告诉家长或老师。

培养其他兴趣爱好：

鼓励孩子参与户外活动、阅读、手工等，减少对网络的过度依赖。比如，周末一起去公园野餐、骑行。

通过以上多种方式相结合，能够帮助孩子在网络世界中健康成长，充分利用网络的优势，同时避免其带来的负面影响。