白岩松：我患抑郁症，曾三次想自我了结，曾国藩语录拯救了我

快节奏、高压力的社会中，抑郁症已成为一种常见疾病。

如今不少名人也公开坦言曾经患有抑郁症，其中就包括著名主持人白岩松。

他曾在多个场合分享自己面对抑郁症的心路历程。

并称曾三次想自我了结，但是最后都被曾国藩的语录所拯救。

白岩松是一位著名的新闻主播和知名节目主持，但在他的职业生涯中，他并不是一帆风顺。

在2014年时，他被诊断出患有抑郁症。

抑郁症是一种常见的心理疾病，男女老少都可能患上，对人们身心健康产生影响。

白岩松曾经在《对白》这个节目中，公开表述了他曾经患有抑郁症的事实。

也分享了自己是如何走出阴影的过程。

在节目中，白岩松首先讲述了自己的情况。

他说自己曾经被这种疾病困扰了很长时间，并且在患病期间几乎无法工作和生活，感到生命失去了意义。

他认为自己在疾病期间变得非常消极和自闭，甚至连基本的日常生活都无法顺利完成。

他一度闭门不出，失去了工作的动力，也失去了生活的方向。

他的家人和朋友都想劝他去看医生，但他一直拒绝。

在最终意识到自己的状态很严重之后，他开始去看心理医生，并逐渐恢复了健康。

在节目中，白岩松也分享了自己走出抑郁症阴影的过程。

他表示，在治疗过程中很重要的一步是找到了适合自己的方法，帮助自己从抑郁中走出来。

对于白岩松来说，其中一个关键点就是《曾国藩语录》这本书。

据白岩松介绍，《曾国藩语录》这本书一开始是一位朋友送给他的。

他会在空闲时间里看这本书。

然而，在治疗抑郁症的过程中，他发现他越来越依赖这本书。

每当他感受到压力和无助时，他就会回忆起书中的内容，这些内容带给他力量和勇气。

他甚至把书放在了床边，每天早上醒来时就会读几页。

《曾国藩语录》是曾国藩的心得体会和哲学思考，其中蕴含着许多做人处世的道理。

曾国藩提倡“精诚所至，金石为开；谋略深远，笃行不移”。

这些都是对白岩松非常有启示作用的话语。

他认为，在治疗抑郁症的过程中，读这本书并不是靠书本的内容改变了自己的情况。

而是这个过程中自己的行为带给自己信心和力量。

抑郁症是一种常见的心理疾病，对人们的身心健康都会产生严重影响。

即使是像白岩松这样的著名人物都不例外。

据统计，全球有将近3.5亿人患有抑郁症，这个数字还在不断增长。

抑郁症不仅影响着患者自身的身心健康，也对家庭和社会造成了重大的伤害。

对于患有抑郁症的人来说，他们的生活充满了痛苦和绝望。

他们可能感到失去了兴趣和乐趣，无法享受生活带来的美好。

他们可能经常感到焦虑和压力，难以入眠或者睡眠质量下降，导致疲劳和精神衰竭。

此外，患有抑郁症的人还可能体验到自罪、自责、自卑等消极情绪。

这些消极情绪对其日常的职业、家庭、社交生活都会产生不可逆转的影响。

抑郁症对患者的身体健康也造成了很大的威胁。

抑郁症的患者可能出现食欲减退或者过度饮食，从而导致体重变化和营养不良。

另外，他们经常感到疲劳、头痛、肌肉疼痛等身体不适，这些症状会进一步加剧他们的负面情绪。

除此之外，抑郁症还可能引发患者的自杀行为。

统计数据显示，全球每年有超过80万人选择自杀，而其中大部分是由于抑郁症所导致的。

当患者的抑郁情绪达到一定程度时，他们会失去对生命的信念，进而采取极端措施来解脱自己的痛苦。

自杀不仅给患者的家人、亲友和社会带来难以承受的痛苦，也对整个社会的心理健康产生了影响。

抑郁症不仅对患者自身造成了伤害，也对患者的家庭、朋友和社会产生了一系列的影响。

家庭成员可能需要照顾患者，同时也承担着支持和安慰的责任；

朋友可能不知道如何与患者沟通，从而导致关系疏远；

社会上的人们经常对患有抑郁症的人持有偏见和歧视，导致患者的自尊心受到打击。

对于患有抑郁症的人来说，寻找适合自己的方法帮助自己走出阴影是非常重要的。

例如像白岩松一样选择读《曾国藩语录》这样的书籍来帮助自己恢复健康和信心。

《曾国藩语录》是曾国藩先生的名言警句和思想精髓的总结。

他的思想理念深深影响了中国近代史，其中的许多观点至今仍然具有现实意义。

关于全副精神注在一件事上，这是曾国藩先生认为人做一件事情必须要有专注力的表现，而且要注重“首尾不懈”的态度。

这种态度可以使人专注于自己的目标，并随时注意解决问题的细节。

比如说，一个学生在准备期末考试时，如果能够按照曾国藩先生的思想。

“全副精神注在此一事上”，那么他就会专注于提高自己的成绩，不会受到其他诱惑的干扰，不会出现学习盲区。

在做题过程中，他也会非常注意每一道题目的各项细节，从而获得更好的学习效果。

曾国藩先生呼吁人们不能“见异思迁”，必须要有坚持不懈的精神。

“想那样，坐这山，望那山”，说明了在做一件既定的事情时，不要随意地改变方向或者目标。

有时候，人们过于追求表面的光鲜和华丽，而忽视了实际的行动。

并在做一件事情时频繁更改想法和策略，这显然是不可取的。

对于一位初创企业家来说，他在开拓市场和拓展业务时。

如果一旦遭遇阻力或者失败，就要勇于坚定自己的方向和目标，并且不断尝试不同的方法和策略，从而达到预期的目标。

只有在坚持的道路上不停摸索前进，企业才有机会发展壮大。

曾国藩先生认为一个人要具备的品质是恒心、脱俗和知时不趋。

这些品质是指一个人的精神境界，需要融入到他的日常行为中。

有恒心，才能坚定地走进困境，并最终走出；

脱俗，才能摆脱其他人都在追求的东西，表现出自己对自己的风格和态度；

知时不趋，意味着一个人必须要有判断力和洞察力，不会盲目地随波逐流。

例如，一位科技公司的CEO不应该仅仅关注当前的市场趋势，而是应该有足够的洞察力去预测未来的趋势，提前布局。

只有这样才能在激烈的市场竞争中保持自己的竞争优势，并在企业战略方向上走得更加远。

正如白岩松所说，他的抑郁症并没有战胜他，而是他在抑郁症的困扰中逆袭了自己。

他意识到了自我拯救的重要性，选择了坚持努力，并且成功地克服了病魔。

在这个过程中，曾国藩的语录给了他很大的帮助，成为了他坚持下去的动力和支持。

正如他所说，“每个人的内心都会有恐惧，但关键是要知道如何面对和克服它。”

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