冬至的讲究和忌讳在不同地区可能会有所差异，以下是一些常见的说法：

讲究：

- 祭祀祖先：冬至是祭祀祖先的重要节日，许多家庭会准备祭品，前往祖先墓地或祠堂进行祭拜，表达对祖先的思念和敬意。

- 家庭团聚：有“冬至大如年”的说法，一家人通常会相聚在一起，吃团圆饭，享受天伦之乐。

- 吃特定食物：比如北方地区有吃饺子的习俗，寓意防止耳朵受冻；南方一些地方会吃汤圆，象征团圆美满。还有的地方会吃羊肉、喝羊肉汤等，以滋补身体、抵御寒冷。

忌讳：

- 忌出远门：古代照明设施不完善，且冬至预示新一年开始，人们认为不宜出远门。如今虽然照明和交通条件改善，但这一习俗仍被部分人遵循，寄托着对家庭团聚和安全的渴望。

- 忌吵架：冬至节日氛围浓厚，应保持和谐欢乐的气氛，吵架会破坏家庭和气，也可能影响来年运势。

- 忌熬夜：冬至是一年中阴气较重的一天，熬夜会加重阴气，影响身体健康，也可能导致来年运气不顺。

- 忌借钱：有说法认为冬至这天借钱，来年财运不佳、入不敷出，同时也尽量避免借钱给别人。

- 忌说丧气话：在轻松愉快的节日氛围中，说丧气话会影响心情和家庭氛围。

- 忌乱扔东西：保持家里干净整洁，乱扔东西被视为不吉利的兆头。

- 忌做危险事情：人们心情放松时，做危险事情容易引发意外，应注意安全。

- 忌大声喧哗：冬至是祭祀祖先的日子，大声喧哗显得不尊重，可能影响家里的运势。

- 忌搬家动土：很多地方有“冬至不动土”的说法，认为动土会惊扰地气，影响家宅安宁。

- 忌杀生：冬至是团圆的日子，杀生被认为不吉利。

- 忌穿过于鲜艳的衣服：在一些地方，过于鲜艳的衣服可能不太适合在冬至这样较为庄重的节日穿着，但这一说法并不普遍。