引言：

近日，有网友发问：“为啥跑步爱好者们，要坚持在冬季跑步？”

今天，我就来为大家解答这个问题。

1.纯粹上瘾！

对于跑步上瘾的跑者来说，一段时间不跑，就会浑身难受。即便是寒冷的冬季，也难以阻挡他们前进的步伐。

2.受专业运动员影响！

资深跑友，对跑步研究颇深。既然专业运动员有冬训，那么冬季跑步是存在一定价值的。

3.出汗量少！

冬季跑步，不像夏季，跑步时出汗量较多。冬季跑步时，体感相对更加舒适，基本不用考虑高频率补水以及中暑的问题。

冬季跑步注意事项

1.热身需充分！

冬季跑步，如果热身不充分，那么很容易造成肌肉拉伤，概率比其他三个季节更高。热身，不存在时间限制，热身至身体发热即可。热身方式，可以选择原地小跑、自重深蹲等方式，之后可以拉伸2-3组，每组30-45秒。

2.注意保暖！

帽子：棉质。

上衣：内层穿紧身衣，中层穿运动卫衣，外层穿冲锋或者防风衣。

裤子：内层穿紧身裤，外层穿运动裤。

鞋子：厚实的跑鞋。

此外，棉质手套、棉袜，也需准备好。

3.跑步后，放松肌肉！

拍打、按摩肌肉5-10分钟。

总结：

本文就网友的“为啥跑步爱好者们，要坚持在冬季跑步？”这一问题，进行了相应的解答，以供大家参考。

以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！