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公认的10大免费的长寿秘诀:第1个 坚持运动第2个 细嚼慢咽第3个 充足睡觉第4个 学会喝水第5个 适当阳光第6个 学会

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【5种差的早餐搭配组合】有些早餐搭配我们天天吃,实际上却并不健康。①白粥+馒头:典型碳水+碳水,营养单一,妥妥的升糖利器

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春节喝酒有度,别逞强春节家宴,喝酒助兴是常事,但可得悠着点。中国营养学会说了,成年男性每天酒精量别超 25g,成年女性别

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