为什么减肥这么难？因为你太想减肥了，你太希望能快速减肥成功了。你满脑子都是减肥，太急功近利了，你从头到尾都在追求一个确定
今天在网上看到一个话题，有朋友问140岁的女性如何减到100斤？最好是健康的减，不容易反弹的那种。那么对于一般人来说好好
人到中年不如狗，这不仅是一句感叹，也是很多中年人的现实写照。包括我自己也是这样的感叹。年轻时想运动就运动，想熬夜就熬夜，
有一个男性朋友，20多岁，自己身高1米72，体重206斤，体重基数很大。在网上咨询，很多人给他建议，有的让他晚上不要吃饭
最近又有朋友咨询，问我左旋肉碱竟能不能减肥，他看有的人说减肥效果很好，但有的人说不行。所以很疑惑，不知道自己应不应该吃。
有朋友在网上问了这么一个问题，为什么自己坚持锻炼4年还是弱不禁风还是容易感冒？其实这个问题是这样的，锻炼虽然很重要，但是
今天在网上看到一个很有趣的话题，如果朋友咨询自己基础代谢，每天是1600大卡左右，想在两个月内减掉5.2公斤左右的纯脂肪
我在网上看到这么一个话题，有朋友准备开始健身了，想问一下大家对他有什么忠告？其实我是做减肥瘦身出身的，对健身这一块有了解
今天跟行内的一些中医减肥专家交流了一下，他们告诉我，他们用纯中医的方法减肥效果也不错，但是却难以坚持，想要跟我一起合作，
最近有朋友问我有没有一种减肥方法，可以让自己长期坚持一辈子都受用的。其实也是有的，但这种方法更严格来说，是一种理念的发散
网上看到这么一个问题，一个1米64的女性在网上咨询。如何从130斤减到110斤？其实要减多少斤，不要以自己的主观来判断，
这几天有朋友咨询这么一个问题，要想永远减肥成功不容易反弹，反弹的也能减下来，应该怎么做？其实很简单，要想做到这样的效果，
如果你也想塑造好的身材，那这篇文章一定不能错过。它将会一步步告诉你如何塑造好的身材，在健康科学的基础上，让自己的身材越来
在减脂的过程中，很多人都会面临一个问题：晚上饿了怎么办？对于许多正在追求健康体重的人来说，晚上的饥饿感往往是最难以抵挡的
其实我一直跟大家说，一个月减3~4斤比较合适。当然有的超重比较多的，一个月4~5斤也是可以接受的。那么如何科学合理的一个
很多人由于个人原因，或者是条件限制，没有办法坚持运动。那么如果还想减肥不运动，怎么瘦最快呢？这7个方法大家可以参考着来做
很多人认为，减肥不成功，主要就是缺乏毅力，不能长期维持节食减肥所导致的。其实不然，减肥速度太快，才是大部分人减肥，真正失
最近看到这么一个问题，有朋友把水果当主食，结果还越来越胖。他很不理解，不是说水果糖分低吗？其实水果不仅有低糖的，也有高糖
最近我朋友问了我这么一个问题，不需要减肥的人，要不要用纯饮食的方法来调理身体，补充营养。其实不管你要不要减肥，我都建议你
今天有个朋友问了我这么一个问题。他自己感觉少吃确实会受瘦，吃不吃主食的时候。首先，我们得明确一点，减肥并不是简单的少吃就
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