最自然的解压疗法，每天练几个瑜伽体式，减轻压力抑郁
抑郁是一种情绪障碍，人会感到不受控制、生气或沮丧、悲伤、孤独、冷漠、自我责备、逃避。还有食欲增加或降低、睡眠问题、自卑、
君子之交淡如水，瑜伽人之间的写照
遇到一点小麻烦，所以联系了之前的客户，也是很好的朋友。因为大家平时都很忙，又在全国各地，所以有事的时候才会联系。每次都不
一组动作充分锻炼腹部核心肌群，值得收藏
腹肌的作用：腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当他们收缩时，他们可以弯曲和旋转躯
我的瑜伽课程：瑜伽发挥我们最大的潜能
新来的学员：群课程快结束时新来一个学员叫群，看到大家正在做梨式和肩倒立。课后她说都太厉害了，这些高难度我也能做吗？我心里
关于瑜伽减肥的真相
肥胖的原因很多，主要原因是吃得多，运动少，每天的吸收大于消耗，过剩的能量储存在身体里形成脂肪，造成肥胖。即单纯性肥胖。另
分享我的清晨六部瑜伽时光
瑜伽人清晨最正确的打开方式是怎样的？分享我的秘籍给伽人们~第一：捏涕法-清洁鼻道（为呼吸做准备）功效：预防感冒，鼻炎引起
改善卵巢功能的瑜伽体式有哪些？
卵子质量差和遗传因素、年龄过高有一定的关系。卵子的质量是卵巢功能决定，同时也和全身的各种营养有一定的关系。当年龄达到一定
瑜伽正位到底有什么作用？
要解答这个问题，首先我们要知道身体正位的概念是什么？其实，正位这个概念英文中对应的词是alignment, 它是包括两个
