我们都知道，养生也是分季节的。在以《黄帝内经》为代表的中医系统里，就有根据四时五行来养生的说法。而人们说的最多的，那就是
过完年后，也就标志着冬天彻底远去，春天正在进行时。整个冬天里，我们的饮食相对来说是一个超字，热量超标，营养超标，食量也相
已经过了雨水节气，标志着春天的脚步正在加速。进入春天之后，我们如何做好自己的饮食调理？传统中医认为，春天是一年中阳气升发
俗话说“春暖花开”，春天一到，尽管气温还不是很高，但各种各样的花草就逐渐含苞欲放，等到阳春三月，那就真的是“万紫千红总是
春天到来，万物欣欣向荣，一派生机勃勃的繁荣景象。对应于我们人体来说，体内的生理机能和新陈代谢，也到了最为活跃的一个时期。
对越来越讲究饮食健康的现代人来说，每天早上一杯豆浆，成了很多人的必备。早餐喝一杯豆浆，固然能为身体摄入丰富的优质蛋白，但
今天正式上班，忙碌的上班族，又开始一年的奋斗，先祝大家在新的一年里，身体健康，万事如意。但作为上班族的我们，您是不是每天
一直以来，人们说到豆类食品，富含优质蛋白、大量不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、多种五级元素、维生素等等，而且还物美价廉，成为大
我们都知道，《黄帝内经》最讲究的就是顺应天时四季养生，每个季节都有各自的养生重点，什么春养肝夏养心之类。但具体实施的过程
我们经常能看到一些40岁上下的年轻男子，他们是别人眼里的成功男士，要不正处于事业的上升，有的甚至已经到达了师爷的巅峰，成
很多人不了解的是，吸烟的人之所以更显老，其实就是因为吸烟导致皮肤松弛引起的。我们还需要知道的一件事，那就是吸烟不仅让人显
古人是如何长寿的？传说中的盘古、孙思邈，相传都能活到我们可望不可及的高寿，那么，他们有哪些长寿秘诀呢？想要健康长寿，就得
现在的人们说得最多的一句话，那就是“生命在于运动”，经常告诫大家，日常要多活动，不能久坐不动。这个说法确实有一定的道理，
俗话说，“胖人补气，瘦人补血”。这是因为肥胖的人通常是由于气虚所导致的，而消瘦的人则常常是由于血虚所引起。为了帮助大家调
《汉书·郦食其传》：“民以食为天”，明代李时珍也曾说：“饮食者，人之命脉也。”饮食，这个看似简单却不容忽视的话题，每个人
黄芪，这味传统的补气良药，擅长为身体注入活力，尤其对那些常感力不从心、言语无力、脉象微弱的朋友们有着显著的效果。黄芪它的
对于现代人来说。健康、长寿，是两个永远也不会满足的话题。但是，据大量现代医学家的研究发现，对生活在和平环境里的人来说，影
在繁忙的职场中，白领女性承担着与男性同样繁重的工作，她们的步伐日益加快，精神压力也与日俱增。这种超负荷的工作状态对她们的
立春之后，意味着我们走进了春天。尽管全国各地都正在为欢度春节做准备，接下的一段时间里，我们的生活格外丰盛，虽然也是为春天
生活中，我们经常说道一个成语“察言观色”，就是通过观察别人脸上的神情，以了解对方心理上的变化，更好地捕捉到其真实的喜怒。
签名：弘扬传统文化，解读养生经典
