据《中国睡眠大数据报告》(2023年3月)统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，5.1亿中国人存在睡眠障碍，失眠严重
随着夏日的炎炎烈日，人们纷纷寻找各种方法来解暑降温。除了常见的冷饮和水果，中医养生学也为我们提供了一种独特的解暑佳品——
随着气温的升高，夏天成为了人们追求清凉解暑的季节。夏季养生并非仅仅追求凉爽，更需注重内外平衡。姜枣茶作为一道传统的养生饮
中药代茶饮，指用中草药与茶叶配用，或以中草药(单味或复方)代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用，主要有治疗类、康复类、养生保
健康的身体和我们的生活习惯息息相关，比如有这些习惯的人，身体更健康，也更容易长寿。睡前做3件事1、热水泡脚，按摩足心晚上
随着天气越来越热，中暑的发病率也越来越高。不知从何时起，许多人都认为中暑了就要喝藿香正气水，其实是不正确的。什么是暑《说
夏季随着气温升高，绿豆汤是大家喜欢的消暑饮品，不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是
中医认为，人体的背部非常重要，背部的养生保健不可忽视。今天就来跟大家分享一下背部养生保健法。捏脊 调和气血捏脊可以刺激背
现代人生活压力大，难入睡、睡不香、越睡越累等睡眠问题比比皆是。晚上睡不好，白天就会精神恍惚、健忘、心烦难以控制，还可能伴
夏天是艾灸的黄金时间，有着事半功倍的效果，所以才有“冬病夏治”的说法。都说夏季要养心，其实养肾也是必不可少的。夏季昼长夜
在中华医学的深厚土壤中，中医药作为一颗璀璨的明珠，历经千年传承，不断焕发出新的生机与活力。为了进一步推动海峡两岸中医药领
晚上睡不着，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题，这是怎么回事?睡眠也有季节性!发表在《神经科学前沿》期刊上的一项
长寿多吃这些食物大米大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对
致广大患友：我院按《国家税务总局北京市税务局关于开展全面数字化的电子发票受票试点工作的公告》(2022年第3号)文件精神
进入夏季，天地之间的纯阳正气趋于盛极，是为阳气最旺盛的一段时间。我们如何能够在顾护阳气的同时，避免湿气太过变为湿邪引发各
有些小伙伴会不会困惑，明明三餐吃得不多，为什么喝水都会长胖呢?心里想了无数遍减肥，但是作为“吃货”又管不住嘴、迈不开腿，
阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖、抵御寒气，还帮我们提高抗病和康复能力。但现代人多静少动、贪凉喜冷等生活习惯最伤阳气。
血脂与饮食密切相关，中医认为高血脂人群有6种类型，不妨对应选择适合自己的茶饮、药膳辅助调理。多眠胸闷——祛湿化痰三鲜茶：
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱，运化水谷精微失职，气血生化乏源，脾虚百病起，而现在几乎全民脾虚。《黄帝
夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内。那我们该
签名：传递健康理念，传播健康中医知识!
