萝卜莲藕靠边站，它才是“冬补之王”！随手一煮，营养又解馋
导读：在秋天，老胡给大家推荐的“秋补之王”的美食，很多人经常吃，而且给我的反馈也很好，不少人都说今年的秋天体质一直很棒！
今明两年注定“不平凡”，普通家庭将面临这4件麻烦事，老百姓早知道早做准备！
导读：不知不觉，还有不到2个月过年了，虽然口罩事件对我们的生活影响比较大，但是政府的管理，可以使老人和小孩更健康，所以我
女人不想“提前衰老”，常吃这2种天然清肠菜，身材苗条皮肤白嫩
导读：女人进入中老年人，除了家庭和谐会给自己很大的自信，如果自己衰老得慢，自信心也会大大地提高。而自信不仅能提升气质，而
大量上市！2元1斤的“长寿菜”，清肠降压又助眠，冬天吃它胜补药
导读：天冷后，很多人都不知道开始吃什么呢！其实入冬后，要顺应时节多吃一些“润肠、助眠”的食物，才能使我们身体更健康！而入
吃饭后，打死也不能做这“6件事”，正在悄悄地偷走寿命
导读：人人都想想长寿，特别是人到中老年人后，会更加认为，健康长寿才是最大的财富。比如每个村里，只要有几位健康长寿的老人，
“胆固醇大户”被揪出！它是肥肉的24倍，不想给血管添堵，要少吃
导读：人到中老年，大家去医院体检后，不少人都会发现胆固醇含量超标，而长期胆固醇超标，会损伤血管，导致血管堵塞或狭窄，进而
睡觉前，在脚底抹点牙膏，作用真的太厉害了，用过的都说好！
导读：牙膏是我们日常中每天要用到的日用品，因为牙膏可以帮助我们去除牙齿上的污渍、臭味。而在生活中，很多人只知道牙膏用于刷
炖鸡汤，有人先加盐，有人后加盐！厨师长：都不对，教您正确做法
导读：一年12个月，我每个月都会炖一次鸡汤给家人喝，因为鸡汤不仅可以补血益气，而且还能补钙补蛋白。虽然鸡汤很多人都爱喝，
明天小雪，牢记“3不露、3不做、3不吃”，能量满满不受寒
导读：小雪是24节气中的第20个节气，也是冬季的第2个节气，小雪节气并不是说当天会下小雪，小雪节气是反映降水与气温的节气
吃10斤山药不如1斤它，天然的“养胃专家”！鸡蛋和它是绝配，随手一炒太香了
导读：俗话说“脾胃不足为百病之始”，健脾胃可以固护正气、升清阳气、补益中气。而脾胃为后天之本，是机体后天获取能量的来源，
这3类“食物”，打死也不能放冰箱的，快叮嘱家里人，涨经验了
导读：很多人以为冰箱是万能的，长期不吃或者吃不完的东西，全部都会放在冷藏或者冷冻的，其实冰箱虽然可以帮助我们解决很多保鲜
它是“碱性食物之王”！三天两头吃一次，嘴巴不臭了，皮肤还水嫩
导读：在日常的饮食中，一定要适当地多吃一些碱性食物，因为碱性食物不仅能维持人体酸碱平衡，而且大部分的碱性食物中都含有大量
世界上“最毒”的4种蔬菜，被称为健康杀手，可惜很多人还不知道
导读：民以食为天，食品安全是天大的事，现在我们在市场上买的大部分的食物，都是经过各种检验，才能批准上市。而上市的食物还要
豆腐和它是绝配，堪称“补钙之王”！营养又便宜，随手一做，真香
导读：俗话说“家有一老如有一宝”，只要老人健康、就能给家人带来很多福气。而不管是中年人还是老年人，随着年纪的增大，身体中
真正的“垃圾食品”，不是方便面而是它们，可能你还在天天吃！
导读：俗话说：“要想健康活到老，食品安全不能少”，所以我们现在在菜场或者超市买东西时，经常能看到食品药监部门抽查各种商品
睡眠不好是“肝火旺”！建议中老年人：多吃3绿，养肝降火特管用
导读：当体内肝火比较旺盛时，不仅会出现心情烦躁、食欲不振，而且还会导致夜间睡眠困难，特别是一些中老年人，如果长期睡眠质量
2022年冬天注定“不平凡”，专家建议：备好这6件东西，有备无患
导读：今年的冬天注定“不平凡”，因为2022年属于拉尼娜年（即指赤道太平洋东部和中部海面温度持续异常偏冷的现象），而国内
这6种“最脏”的鱼，含有大量的寄生虫和重金属，很多人不懂，还天天买来吃
导读：鱼肉是我们日常中吃得最多的肉之一，因为鱼肉不仅是低脂蛋白的食物，而且大部分的鱼肉都特别鲜美，只需要随手一蒸或一煎，
同样是番茄，“尖头”和“圆头”的区别真大！知道后别再乱买了
导读：每年的冬天，我最推荐大家多吃的蔬菜就是“番茄”，因为番茄中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物，这些物质组合搭
入冬后，这肉要多吃！比牛肉便宜，比猪肉滋补，随手一炸，太香了
导读：每年入冬后，一定要多吃一些高蛋白的食物，因为高蛋白食物可以给身体提供足够的能量，从而维持身体的正常代谢，所以在日常
