“天然补血王”找到了，冬天睡前喝一碗，气血双补，气色越来越好
导读：俗话说“冬令进补、春天打虎”，这句话的意思是，在每年的冬天，适当的多吃一些进补的食物，到了次年的了春天，就能少生病
疫情放开后，建议囤物资：牢记“4多买，3少买”，生活有保障，还不浪费钱
导读：近三年来，中国坚持边防控、边研究，密切跟踪病毒变异情况，保护了人民的生命安全和身体健康，而随着病毒的毒性降低，防控
吃了20年，才知道它竟是天然叶酸，每周吃1次，面色红润身体棒！
导读：人到中老年，一定要学会养生，因为人体体质可以分为先天遗传和后天获取，如果您体质比较差，在后天的饮食中，一定要根据自
“胆固醇大户”被揪出！它是肥肉的16倍，医生提醒：能不吃就不吃
导读：人到中老年，一定要格外的注意饮食，特别是在日常的饮食中，少吃一些胆固醇含量高的食物。因为随着条件变好，不少人去医院
它是湿气的“死对头”，入冬后每周吃1次，祛湿健脾，补气又养血
导读：在寒冷的冬天，因为阳气不足，湿气就会在体内聚集，如果长时间不去除体内的湿气，就会出现“食欲不振、胃寒、胸闷、腹胀、
买猪肉：对肉贩子说出“3个字”，老板一听是懂行的，不敢忽悠你
导读：俗话说“小雪腌菜、大雪腌肉”，所以每年大雪后，不少地方都有腌腊肉腊鱼的习惯。而要想腊肉腌的好吃，不仅要掌握正确的做
失眠要多吃这个菜，清香美味，补血安神，助您一觉睡到大天亮！
导读：说起失眠，让我记忆最为深刻的一次是前年的冬天，当时因为各种杂事掺和在一起，心理压力过大，导致我失眠了一周，最后不得
明天大雪，牢记“3不贪、3不要、3不吃”，做对了这个冬天不生病
导读：大雪是24节气中的第21个节气，也是冬天的第3个节气。“大雪”是反映这个节气期间气候的变化，从大雪时节开始，寒流开
冬天多吃这肉，比牛羊肉便宜，比鸡肉滋补，高钙高蛋白，滋补又暖身
导读：在寒冷的冬天，因为身体需要保持在一个恒温的状态，所以此时身体所需要的营养物质比较多，如果此时适当的摄入一些脂肪、蛋
路上看到这4种东西，记得别捡回家，不然可能会有大麻烦，要留心
导读：不少人在走路上，看到路上一些被丢弃的东西，觉得此东西对自己有用，就赶紧把它东西捡回家，其实有一些东西千万不要捡，比
张文宏教授建议：早餐多吃这2种，提高免疫力，更有益于健康长寿
导读：在寒冷的冬天，因为空气异常干燥，还特别容易出现大雾天气，而雾霾中会吸附大量的致病因子，如果您体质比较差，在冬天很容
特殊时期，建议少囤白菜和萝卜，多囤这5样，耐存储还不占冰箱
导读：今年的寒冬来得真快，转眼间，全国各种都已经真正的进入到冬天了，甚至全国有少许地方都迎来了冬天的第一场雪。而随着冬天
它是肠道的推粪机，中老年隔天吃1次，排出黑宿便，小肚腩不见了
导读：便秘对身体的伤害非常大，特别是长期便秘的人，因为便秘不仅会使肠道中的毒素被吸收，而且便秘还会影响食欲，所以要想缓解
手脚冰冷的人要多吃这菜，补气防寒，每周吃1次，今年冬天不怕冷
导读：俗话说“药补不如食补”，每年一进入到12月份，就真正地进入到寒冬了，而在寒冷的冬天，我们要多吃一些补气防寒、滋补养
特殊时期，最该囤的不是米面，是这6样，生活有保证，还不浪费钱
导读：俗话说“家有余粮、心中不慌”，在每年的冬天，我都喜欢囤一些食物，每当遇到暴雨、冰冻等特殊时期时，我就不用担心家里没
吃10斤山药不如1斤它！天然的养胃专家，用它当早餐，好吃又营养
导读：脾胃为后天之本，是机体后天获取能量的来源，在日常的饮食中，多吃健脾胃的菜肴，不仅可以固护正气、升清阳气、而且还能补
猪肉总是“炖不烂”，不是时间不够，而是没加它！加一点，肉特烂
导读：天冷了，和家人围在一起，吃着热乎乎的菜肴，是一天最为幸福的时候。而在天冷了，我们要适当地多吃一些油脂、蛋白质含量丰
冬天，吃花生栗子不如吃它，多买些放冰箱冻着，随吃随取，真省事
导读：“人间烟火气，最抚凡人心”，烟火气就是人生百味，特别是在冬天，一进入菜场，各种叫卖声，就能明显感受到人间烟火气扑面
冬天，醋和它是天生一对，中老年人常吃，润肠、瘦身、降三高！
导读：在冬天，因为大家吃的油腻食物比较多，运动量比较少，如果长期亚健康的生活方式，很容易使一些疾病找上门来，所以我强烈建
睡前“最养人”的6个好习惯，泡脚仅排第二，第1完全出乎意料
导读：养成良好的作息习惯，不仅可以使人更有精神，而且还能使身体更健康。而在睡觉前，做一些对身体有利的事情，才能使我们更加
