跑步心率低，跑步越厉害？如何降低心率呢？
心率也是衡量一个跑者强度大小的重要参考指标，当然也是反映跑者能力不可或缺的数据体现。一般情况下心率越低说明你的跑步能力还
天天跑步，5公里或者10公里，真的对身体好吗？
有很多一群人对跑步的热爱真的炉火纯青般，一天不跑心里都憋得慌，这也导致了太多的跑者基本上就是天天在跑步，不是5公里就是1
2000公里的年跑量，大概是一个什么水平？
2024上半年已经接近尾声了，截止目前你跑了多少公里呢？昨晚有个跑友和我聊天，说自己2024年的跑量目标是跑到2024公
早起跑步的人生，到底有多牛？
有人说：早起的人生，每一天都会比别人多几个小时。一开始我是不相信这句话的含义的，可是自从1年前开始坚持早起跑步后，我发现
坚持早起跑步，能解决人生80%的问题
“做人从早起开始。”这句话是曾国藩说的，可以说此言不虚，而且蕴含着真理。我们可以先来看看早起和不早起，到底有什么不一样呢
为啥把5公里叫做“黄金距离”？
作为一个热爱跑步的人来说，5公里或许就是毛毛雨的距离，甚至觉得只跑5公里是永远满足自己的跑步需求的。那为啥在跑步圈里，大
61岁的甄子丹，依旧保持自律健身，网友：这肌肉感觉还能“打十个”
甄子丹，是家喻户晓的武打巨星，以前每次看影视作品时，只要是想看武打片，都会去找甄子丹的作品，也可以说他的武打戏份都是经典
2024年最好看的6块马拉松奖牌，你喜欢哪一个？
2024年上半年的马拉松真的相比2023年要倍增不少，3月、4月也会迎来马拉松春运般的热闹。当然，马拉松虽多，但是真正好
2024马拉松新规，关系到每一个参赛者
在无锡，中国田径协会路跑工作会议召开了。本次会议结合目前的路跑发展现状，对马拉松的很多管理做了新的调整和改良。这次会议上
32岁小姐姐健身多年，身材好到让人“流口水”，她是怎么做到的？
这是一位来自韩国的小姐姐，今年只有32岁，却凭借着自己常年保持健身的好习惯，练就了一副绝美的好身材。要是不说年龄，很少有
马拉松对男人的乳头是场“酷刑”，跑着跑着就血流成河了…
我相信大部分的男性跑者都体会过这其中的苦楚，甚至不亚于一场“酷刑”。很多跑者反馈说自己第一次参加全马比赛时，就是因为穿的
马拉松的危险不要小瞧！资深跑者提醒：经验不足别跑“马”！
马拉松现在真是遍地开花，到处都在举办马拉松赛事，甚至现在连我们老家的小镇上都在开始举办半程马拉松了。为什么马拉松赛事这么
坚持晨跑，可以解决生活焦虑！
早起是健康的一种象征，坚持早起去跑步，就是在锻炼健康，是给未来的自己在做投资。古人就告诉我们：一日之计在于晨！所以当一个
跑步不顾家，引发夫妻矛盾，妻子大骂丈夫是“跑渣”！
跑步原本是一项健康且积极向上的运动，但是在有些人的跑步观里却逐渐将跑步练成了“走火入魔”，甚至连家都不顾了！发生在江苏张
54岁许晴的“翘臀”，被评为“人间尤物”，网友：这是怎么保养的？
提到许晴，大家都不陌生，是很多人眼里熟知的优秀演员。不知道你们是否还记得电影《邪不压正》中，许晴的这一幕翘臀吗？当然可谓
人到中年，最幸福的状态：早睡早起去跑步
一个人的幸福指数，10%和生活本身有关，90%和你怎么对待生活有关。随着年龄越大，我们更应该懂得生活的真谛是什么，虽然人
张予曦的身材绝了！这“腰臀比”，她是怎么做到的？
张予曦相信大家都不陌生，高挑的身材尽展完美曲线，走到哪里都能凭借出众的颜值和气质成为聚光灯下的焦点。虽说她是网红转型为演
多场马拉松同时宣布延期，到底发生了什么？
10月份的下半月应该说是进入到了马拉松黄金期，即将要迎来“春运”般的马拉松潮，一天会有多场马拉松进行同时举办。但是最近却
所谓的“慢跑”，究竟是多慢？你知道吗？
身边许多人都说，跑步要想健康，还得是慢跑。那慢跑究竟要多慢才叫慢跑呢？是6分配还是7分配？或者是8分配？有没有具体参考的
36岁姐姐每天夜跑，差点跑散家庭，这是什么原因？
36岁的陈女士是来自海南的一名跑步爱好者，据她介绍自己因为当年在好友的引荐下加入到了当地的跑团，目的就是为了跑步减肥提升
