当前,我国成年人超重及肥胖率已经超过50%,学龄儿童青少年约为20%,肥胖会增加多种疾病的发病风险,预防和控制肥胖已经刻
很多朋友们可能不知道,一些具有抗氧化作用的物质在体内相遇以后,可以起到1+1>2的非凡功效。比如,维生素E+β-胡萝卜素
在我国,一些年轻人会在平安夜互相送苹果,因为苹和“平”同音,吃苹果寓意平平安安。除了苹果,大家还可以常吃以下3种水果,对
食物可能会导致癌症,也可能防治癌症,就看如何拿捏和掌控,已有的研究表明:第一,把水果里的各种不同物质提纯后,分别用来抗癌
笋干很多人喜欢吃笋干,但吃太多却会惹来麻烦。前不久在浙江杭州,一位女士连吃了一周笋干,后因剧烈腹痛被紧急送医,在医院诊断
关于饺子的起源有很多说法,其中流传较广的一种,认为是当年医圣张仲景在寒冷刺骨的冬天发明了“祛寒娇耳汤",治好了老百姓的冻
睡眠障碍是常见的身体功能障碍,失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠等都属于睡眠障碍,其中以失眠和睡眠相关呼吸
生活中采买食物是一个大学问,如果选择不当,不仅会浪费金钱,更可怕的是会给健康带来损害。所以,日常生活中用于饮食的开销,有
动脉粥样硬化是心血管疾病的罪魁祸首,有调查显示,60岁以上人群中逾八成存在动脉粥样硬化的问题。前不久,中国药科大学的学者
我们强调营养的摄入要全面、均衡、适度,在食用油的选择上也是如此。目前市场上的食用油种类很多,各有各的特点,没有一种油是绝
精白米面吃太多糖尿病风险增加美国塔夫茨大学研究团队对全球184个国家的饮食与2型糖尿病流行病学数据进行了剖析。该研究显示
俗话说,冬吃萝卜赛人参,冬天吃些白萝卜有很多好处。减肥白萝卜所含热量比较少,纤维素较多,吃后容易产生饱胀感,有助于减肥。
大米、小米等主食的作用是无可替代的。主食的主要成分是淀粉,淀粉经消化后分解成碳水化合物,而碳水化合物为人体提供能量,人体
感冒发烧时应适当多喝水,多排尿,无禁忌的一般人群,喝水量可以达到2000ml,这样体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体
不久前,英国弗朗西斯·克里克研究所的研究人员发现,在肺部感染多发期间,应该多吃些十字花科蔬菜。研究人员以基因敲除的小鼠为
午餐是每日饮食中非常重要的一餐,吃好午餐,下午精力会更加充沛。很多朋友工作日不能在家吃饭,如果需要在外就餐或者点外卖,点
据宁波晚报报道,当地一位40岁的刘先生平时爱吃自己腌制的咸菜,甚至要一天吃三顿。此外,他还喜欢抽烟、喝酒。慢慢地,他胃口
冬季寒冷,流感、支原体肺炎等呼吸系统疾病高发,朋友们注意及时添减衣物,保证充足睡眠,在人群密集的场所戴上口罩。在饮食上,
我们多数人都有这样的认知:粗粮升血糖较慢,适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上,粗粮是个大家族,并不是所有粗粮都有控糖效果,
叶酸是一种水溶性维生素,有很好的健康功效。具体来说,有以下5种主要作用。改善情绪叶酸有调节情绪的作用,长期缺乏叶酸的人群
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