312经络锻炼体会|312经络锻炼要想效果好，为什么要活学活用呢？
做312经络锻炼，效果好不好是关键，要想效果好，除了要正确的操作以外，为什么还要活学活用呢？大家先看一个视频，打开下面的
腹式呼吸锻炼体会|50岁以后，为什么说做腹式呼吸可以提高精力呢
您已经过了50岁了，您先看看下面的视频，这是老科学家祝总骧教授讲解，腹式呼吸为什么能提高人的精力的道理。点开下面的视频就
腹式呼吸锻炼体会|腹式呼吸怎样做效果会更好？不难只需做到这2点
许多粉丝在做腹式呼吸的时候，效果不好的根本原因是对腹式呼吸的道理不清楚，只是学到一点，就是吸气鼓肚子，呼气瘪肚子。如果只
降糖锻炼实践指导|312经络锻炼的1容易出现的问题，怎样去解决？
降糖锻炼，坚持就有效。在312经络锻炼实践中，根据以往指导实践的经验来看，312的“1”也就是腹式呼吸，很多粉丝做的不正
降糖锻炼实践指导|312经络锻炼3的要求，操作时可能出现的问题
降糖锻炼，大家要按我说的一天两次的去做。通过实践，相信大家都会有感觉，比如说按摩穴位时有人可能没什么感觉，下蹲的多了，腿
腹式呼吸锻炼体会|粉丝问，腹式呼吸过程中呼吸的长短有什么说法
为什么要做腹式呼吸，这是很多粉丝的一个疑问，做腹式呼吸就是为了调理身体出现的一些问题，比如睡不好觉、大便困难、血压高、血
降糖锻炼实践指导|锻炼开始要正确操作，好的开始等于成功了一半
在前面已经把312经络锻炼的三种锻炼方法都详细的讲了一遍，这三讲的内容很重要，是降糖锻炼实践的基础，因为你做312经络锻
腹式呼吸锻炼体会|粉丝问，刚开始做腹式呼吸时该注意什么问题呢
腹式呼吸与我们的生活息息相关，特别是过了50岁以后，身体的很多问题就出来了，比较常见的就是睡不好觉，肠胃不舒服，还有人经
降糖锻炼实践指导|312经络锻炼的“2”是什么意思？应该怎样操作
312经络锻炼的具体方法，我们已经讲了“3”和“1”，下面再来说说这个“2”.“2”是指的什么呢？“2”就是指做2条腿的
