流感高发！备好药物的同时，仍需接种流感疫苗！
近期，各地疾控机构流感监测结果显示，当前我国流感病毒活动水平有所增强，以甲型H1N1流感病毒为主。一时间，流感用药、流感
猪牛羊肉，每天可以吃多少？过量吃会有啥后果？
"无肉不欢"，这是不少人的饮食习惯，但吃肉与健康的关系有多大，尤其是每天吃多少肉会对身体带来不良影响，相
糖友应知应会：运动降血糖，两个“要做到”和一个“要避免”
众所周知，运动有助于降血糖，因为运动是需要消耗血糖的，需要知道的是：血糖只有进入到细胞中才会被利用，这个进入的过程实际上
高血压者应知应会：测血压需要知道的6个问题
对有高血压的人来说，准确测量血压是必须要做的一件事，需要知晓并特别注意6个问题。NO1：水银血压计和电子血压计结果差多少
老年人每天这样蹲一蹲，走路稳防跌倒，身体有劲寿命长！
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是腿部力量，它直接关系到老年人的行动能力和平衡性。俗话说“人老腿先老”，不仅
脂肪肝影响寿命吗？提醒：存在3种情况影响还不小
在常规体检以及多种疾病需要做的检查中，腹部B超是必不可少的，其中是否有脂肪肝是重点检查的一项，而脂肪肝的检出率非常高，从
一位高血压者的经历：血压降下来了，为什么还是发生了尿毒症？
发现高血压七八年的张先生查出了尿毒症，对此他难以接受，这七八年来自己一直在服用降压药，经常测量血压很少超过140/90m
快速消除脂肪肝，3个方法可帮你！
如何能把脂肪肝快速消除掉？这是查出脂肪肝的人最想知道答案的问题，方法当然有，首先需要知道什么是脂肪肝？简单地说，脂肪肝实
老年人气血通畅寿命长，在家常做5个小动作，给全身做按摩！
延年益寿是老年人最大的心愿，气血通畅有助于延年益寿，而常给身体做按摩是疏通气血、增强体质的简便方式。其实有很多小动作就能
老年人应知应会：做好4件事更长寿！
人到老年最大的心愿莫过于健康长寿，但只是想不管用，要用行动去争取，研究显示：做好4件事的老年人会更长寿。第一件：改变吃喝
人到中老年，身体出现6种情况，不是正常衰老可能是生病的信号！
随着年龄的增长，中老年人逐渐步入衰老期，身体会出现种种不适，但正常衰老与疾病发生之间的界限往往模糊不清，当中老年人身体出
糖尿病人做米饭加几滴油，真的能控制血糖吗？
糖尿病人在日常饮食中，怎么吃才利于控制血糖是必须引起重视的问题，尤其是在吃血糖主要来源的主食上，不少有糖尿病的人可能听说
想跑步减体重，怎么能快点瘦下来？掌握4个要点事半功倍！
简单地说，想瘦身减体重就要减少身体中尤其是皮下脂肪，跑步是一种简单易行的减脂运动，但怎么能让减脂效果最大化，掌握4个要点
高血压者应知应会：平常测血压，你应当测左胳膊还是右胳膊？
“怎么方便怎么来，测哪只胳膊有什么不一样吗？”，张先生自从查出了高血压，专门购置了一台电子血压计，时不时测测血压，但每次
甘油三酯高，会有啥后果？身体上有啥感觉？
如果不是做体检或专门检查，甘油三酯升高难以被发现，有些人甘油三酯甚至超过了正常值十几倍也没有什么感觉，但高甘油三酯的存在
糖友应知应会：怎么吃主食对血糖影响小？
要想吃出健康来，吃饭就要讲质量，对糖尿病人尤其重要，因为在人体每天需要的热量中，65%左右需要由富含碳水化合物的主食来提
糖尿病人适合吃什么主食？除了米和面，14种食物可选择！
在糖尿病人的饮食管理中，主食的选择至关重要，因为主食是血糖的主要来源，吃对主食可以从源头上减少血糖的来源，非常有助于控制
膝盖疼，怎么跑步？教你一个不伤膝关节的跑步法！
膝盖疼还能跑步吗？怎么跑？这是许多膝关节不好的人常常问到的问题。事实上，大多数膝关节问题都是由于发生了无菌性炎症，而适当
中老年人不想让脑梗找上你，日常做到5个“不”！
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，也进入了疾病高发期，脑梗塞作为威胁中老年人健康的一大杀手，但脑梗塞的发生是有原因的，尤
有高血压糖尿病的人，为什么要多吃十字花科蔬菜？是指哪些菜？
众所周知，糖尿病与高血压的发生率越来越高，据统计：每4个人中就有一个血压异常者，每100人中就有13个人患有糖尿病，而这
