糖尿病人坚持饭后遛弯8周，血糖能“遛”走多少？
张先生最近遇到一件烦心事，自己的空腹血糖基本都在正常范围内，但餐后2小时血糖怎么也降不下来，实在让人闹心。医生建议他多做
糖尿病人吃了南瓜会咋样？听听血糖和南瓜怎么说！
对糖尿病人来说，血糖与各种食物可以说是难兄难弟，牵一发而动全身，如何密切合作和平共处，难兄难弟们经常坐在一起沟通交流，来
土豆对糖尿病人的表白：吃土豆升血糖，这个黑锅我不背！
大家好，我是你们餐桌上最熟悉的陌生人-土豆，总听说有不少糖尿病人要和我"绝交"，在这里我必须为自己正名：
每天喝二两酒，身体会有啥变化？能活血化瘀，信了就是害自己！
少喝点酒，尤其是中老年人能活血化瘀、防血管堵塞，不少人都是这样认为的，实际上任何事都是一分为二的，这样的说法是片面的，举
高血压为什么会找上你？6个原因占一个就躲不过！
“不是体检，我还不知道我的血压这么高，可我没什么感觉，怎么就会得上高血压呢？”。大多查出高血压的人都会发出这样疑问。其实
糖尿病人不吃主食，为什么餐后血糖反而会更高？
张先生遇到一件百思不得其解的事，自从查出了糖尿病，他就把每顿饭的主食减了一半，虽然餐后血糖有所下降，但仍然处于偏高水平，
老年人两三天不排便可以吗？是便秘吗？几天排一次便属正常？
张先生的爷爷最近总在家庭群里发养生文章，比如“两天不排便就是便秘”、"超过24小时不排便，肠道毒素会毒害全身！&
7种适合冠心病人做的运动，养心脏的好帮手！
心脏是生命的发动机，当冠状动脉出现狭窄时，"发动机"就像被裹上了“紧箍咒”，会导致供血不足功能下降，这正
有高血压要少喝水？喝水多与少，血压是升还是降？
张先生很是困惑，“明明自己吃得很清淡，降压药也按时吃，为啥血压还是飘？”在医生了解了他的一系列生活习惯后提醒他说：“你的
糖尿病最怕的8个生活习惯，第5个很多人都做不到！
现如今手机是人们离不了生活必需品了，保养好手机尽可能延长使用寿命，相信你一定会这样做！其实糖尿病也是一样，它是一种生活方
中老年人躺着就能延长寿命？前提：心肺功能达到这个及格线
能长寿是人人都希望的，但不是想出来的，就像一场考试至少要达到及格线。一项覆盖75万人的研究显示：心肺功能好的人平均可多活
有高血压的人喝点酒血压就正常了，每天都喝酒，还用吃降压药吗？
有高血压的张先生自从发现喝点酒血压会下降的“秘密”后，把医生让他戒酒的话抛到了九霄云外，每天都要喝二两，降压药也不吃了，
你的电子血压计测出的血压为何不准？你可能一直用错了！
对有高血压的人来说，自备一台血压计随时监测血压是干预治疗高血压所必须的，由于传统水银血压计需要由专业人员操作，不太适合家
糖尿病人喝小米稀饭等于喝糖水？这种说法不靠谱，为什么？
“年纪大了就想吃点软烂热乎的，喝点小米稀饭容易消化肚子也舒服，可是自己有糖尿病，都说喝小米稀饭等于喝糖水，想喝又不敢喝，
过了50岁的人，10年后会是什么样？做一个动作告诉你！
经常会听到过了50岁的人说：“我老了，身体越来越不行了”，真的是这样吗？过了这个年龄身体开始走下坡路确实是自然衰老的法则
血糖有自己的“上班时间表”，瞅准时间测血糖才能“办成事”！
张先生拿着体检报告直纳闷："空腹血糖5.2mmol/L，明明在后面标注的正常值范围内，医生却非让我再测一测餐后2
糖尿病人吃点零食有助于平稳控血糖，为什么？吃什么？怎么吃？
说这个问题之前，先把我们的身体想像成一辆汽车，血糖就是油箱里的汽油。对糖尿病人来说，这个"油表"特别灵敏
血压超过130/80就不正常？为什么？怎么办？
张先生体检测血压132/85mmHg，一直担心自己血压高的困惑烟消云散了。但医生却说：他虽然还不是高血压，但也需要警惕了
糖友应知应会：你为什么越吃粗粮血糖越高？
有糖尿病的张先生，在饮食控制上没少下功夫，特别是对待主食上，把白米饭换成玉米碴子，馒头也换成了玉米窝头，都说吃粗粮可以降
糖尿病人不吃水果，太可惜了，并发症可能提前发生！
张先生自从查出了糖尿病，把之前每天都要吃的水果“戒”了，甚至全家人也跟着很少再买水果，怕他看见了就想吃，他自己也认为水果
