和糖友们说一说：优选哪些菜有助于控制血糖？水果呢？
以前不爱吃菜的张先生，从发现糖尿病后每顿饭没少吃菜，可血糖没有多大的改善，不是说多吃菜有助于降血糖吗？难道自己没有吃对菜
糖友吃了土豆血糖就飙升，你可能对土豆“过敏”？怎么办？
患有糖尿病的张大爷和糖友交流吃土豆的后果时很是郁闷，说只要自己吃了土豆，血糖就像坐上火箭一样飙升，感叹想吃土豆都不行。可
家有冠心病人，怎么做一日三餐？注意些啥？
张大爷查出了冠心病，老伴在厨房直发愁，这一天三顿饭怎么做才好？首先可以肯定地说，有这样的“发愁”是件好事，因为冠心病的病
给中老年人提个醒：你能不能快走或慢跑，看看你的膝关节让不让！
张大爷每天快走晨练后，总感觉膝盖像灌了铅一样沉，听有人说"多走走磨磨就好了"，没想到走着走着还出现了膝盖
给5个生活习惯打打分，你及格了吗？最后一个不少人都不得分！
如果把身体比作一台手机，健康生活方式就是每天给它充电保养。有人刚用两年就卡顿耗电，有人用了十年依然丝滑流畅，差别全在平时
糖尿病人吃早餐，把土豆当主食，全天血糖平又稳！
有句话说“一日之计在于晨”，糖尿病人吃对早餐，对控制全天血糖非常有帮助，不仅整体血糖水平会下降，而且还平稳少波动，研究显
测血压时，袖带绑松了血压虚高？太紧了偏低？松紧如何把握？
有高血压的人，大多都会自备一台电子血压计便于监测血压，但又常对自家电子血压计的准确性有疑问。其实只要是具有产品合格证的电
一位高血压者的分享：我是如何通过运动，让血压恢复正常的！
40多岁的张先生查出了高血压，原本对自己的身体很自信的他一时难以接受，没想到和同事说起来，大家没觉得有多意外，单位百十号
天气暖和了，难看的大肚子怎么能快速减下来？教你一个速减法！
天气越来越暖和了，减了衣服大肚子会显得更明显，即便是你不在乎自己的体型，大肚子也在提醒你：你的内脏在求救。要知道当男性腰
吃辣椒脸红，血压飙升？有高血压的人究竟能不能吃？
喜欢吃辣的张先生看到麻辣香锅就流口水，每到这个时候旁边的老伴立刻就会拦下："你有高血压还敢吃辣？小心血压爆表！&
脂肪肝难以消除的3大隐形推手，不是你没有“管住嘴迈开腿”
有脂肪肝的人，首先会想到自己需要清淡饮食加运动锻炼了，但不少人发现，自己在管住嘴迈开腿上做的已经很好了，可脂肪肝仍然消除
老年人经常“洗洗肺”，血压稳睡得香，走路也有劲！
身体好不好，两个基础条件起着决定性的作用，一是吸足氧，二是获取足够的营养，这是各项生理活动正常进行首先要得到保障的；所有
冠心病人一日三餐吃什么好？看看心脏喜欢的吃法吧！
首先要知道的是，冠心病与心肌梗塞是同一种疾病的不同表现，存在突发意外的可能，而冠心病又是不可逆的，所以阻止与延缓它的进展
五六十岁的人，想比同龄人多活10年，5件事早点做！
过了50岁，身体真正进入衰老期，寿命的长短很大程度上取决于自己对身体的维护，尤其是血管健康状况如何是重中之重，因为人的寿
走路锻炼身体，每天走多少步才管用？研究：走得多不如走得巧！
打开你的微信步数排行榜，看看你今天走了多少步？或许你走的步数与榜首几万步的步数差了不是一点半点，会觉得自己在强身健体上差
体检发现血糖、血压、血脂高，高到多少就要服药了？有标准吗？
定期体检是发现健康问题最有效的手段之一，发现了问题怎么办？最怕的是因为身体没什么感觉而不当回事，尤其是最容易发生问题的代
高血压最怕8件事，既是血压的稳压器，又是养血管的好帮手！
有句话说：知己知彼百战不殆，高血压是一种生活方式病，如果把血管比作城市道路，高血压就像早晚高峰的交通拥堵，想要让血液&#
高血压如何测血压才有用？测血压有门道，一天两次“抓拍”别错过
王阿姨最近很困惑："我每天下午测血压都正常，可医生说我控制得不好，这血压计难道还会骗人？"其实这和海边观
糖尿病人寿命短？做好3件事，打开"长寿开关"，医生们每天都在做
不少人在查出糖尿病后很悲观，认为糖尿病就是"减寿判决书"。临床实践显示：未经干预治疗的糖尿病，3-5年后
糖尿病人坚持饭后遛弯8周，血糖能“遛”走多少？
张先生最近遇到一件烦心事，自己的空腹血糖基本都在正常范围内，但餐后2小时血糖怎么也降不下来，实在让人闹心。医生建议他多做
