男人看过来：每次小便，加上一个小动作，就是一次养生防病的机会
很多养生防病养生的方法，贯穿在日常生活的细节中，利用好并使之成为一种习惯长期坚持，身体在不知不觉中就会有获益。七十多岁的
糖尿病人走路，学会3种走法，控糖获益翻一倍
走路对糖尿病人来说是非常管用的控糖方法，尤其饭后走路有助于消耗进食摄入的血糖，降低餐后血糖升高的幅度，避免餐前餐后血糖差
糖尿病美食：一种低升糖主食，也能当菜吃，还是植物中的肉食
在糖尿病饮食控制中，主食怎么吃是最为重要的，因为主食是血糖最主要的来源，吃多了血糖往高里走，吃少了又吃不饱还饿得快，是让
老年人活到100岁，吃喝好与多运动，哪个帮助大？
随着年龄的增长，老年人追求长寿的愿望愈发强烈，如今百岁老人也越来越多。在各种长寿之道中，饮食与运动无疑是两个最重要的关键
体检空腹血糖6.6，为什么说与前一天晚上吃了什么没关系？
张先生体检空腹血糖是6.6mmol/L，高于了6.1mmol/L的正常值，因为前一晚有一个推不掉的饭局，又是喝酒又是吃肉
体检发现“五高”怎么办？做好这4件事
高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝……越来越多的人正处在“五高”疾病的前期,或者已经被“五高”困扰,甚至有的人需要一
老年人如何避免跌跤？日常做好两件事，不然后果很严重
生活中经常会看到这样的事，原本身体还不错的老年人，一旦跌倒摔伤，身体状况就会急转直下，尤其是不少发生股骨颈骨折卧床的老人
有钱难买老来瘦？你知道瘦的标准是多少吗？
有句老话广为流传：“有钱难买老来瘦”，是说老年人保持较轻的体重更有助于延年益寿，但需要知道的是，这只是字面上的理解，实际
给你每天所吃的食物打打分，看看高分食物吃了多少？
在影响健康的多种生活因素中，日常饮食起着至关重要的作用，食物的质量如何更是重中之重，如果给你每天所吃的食物打打分，就可以
流感高发！备好药物的同时，仍需接种流感疫苗！
近期，各地疾控机构流感监测结果显示，当前我国流感病毒活动水平有所增强，以甲型H1N1流感病毒为主。一时间，流感用药、流感
猪牛羊肉，每天可以吃多少？过量吃会有啥后果？
"无肉不欢"，这是不少人的饮食习惯，但吃肉与健康的关系有多大，尤其是每天吃多少肉会对身体带来不良影响，相
糖友应知应会：运动降血糖，两个“要做到”和一个“要避免”
众所周知，运动有助于降血糖，因为运动是需要消耗血糖的，需要知道的是：血糖只有进入到细胞中才会被利用，这个进入的过程实际上
高血压者应知应会：测血压需要知道的6个问题
对有高血压的人来说，准确测量血压是必须要做的一件事，需要知晓并特别注意6个问题。NO1：水银血压计和电子血压计结果差多少
老年人每天这样蹲一蹲，走路稳防跌倒，身体有劲寿命长！
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是腿部力量，它直接关系到老年人的行动能力和平衡性。俗话说“人老腿先老”，不仅
脂肪肝影响寿命吗？提醒：存在3种情况影响还不小
在常规体检以及多种疾病需要做的检查中，腹部B超是必不可少的，其中是否有脂肪肝是重点检查的一项，而脂肪肝的检出率非常高，从
一位高血压者的经历：血压降下来了，为什么还是发生了尿毒症？
发现高血压七八年的张先生查出了尿毒症，对此他难以接受，这七八年来自己一直在服用降压药，经常测量血压很少超过140/90m
快速消除脂肪肝，3个方法可帮你！
如何能把脂肪肝快速消除掉？这是查出脂肪肝的人最想知道答案的问题，方法当然有，首先需要知道什么是脂肪肝？简单地说，脂肪肝实
老年人气血通畅寿命长，在家常做5个小动作，给全身做按摩！
延年益寿是老年人最大的心愿，气血通畅有助于延年益寿，而常给身体做按摩是疏通气血、增强体质的简便方式。其实有很多小动作就能
老年人应知应会：做好4件事更长寿！
人到老年最大的心愿莫过于健康长寿，但只是想不管用，要用行动去争取，研究显示：做好4件事的老年人会更长寿。第一件：改变吃喝
人到中老年，身体出现6种情况，不是正常衰老可能是生病的信号！
随着年龄的增长，中老年人逐渐步入衰老期，身体会出现种种不适，但正常衰老与疾病发生之间的界限往往模糊不清，当中老年人身体出
