给糖友提个醒：每天吃喝上容易忽视的3个问题
有统计显示：糖尿病人在日常饮食中常常忽视一些细节，给控制血糖带来不利影响，这里列举3个常见问题，给有糖尿病的人提个醒。吃
五六十岁后，总感觉腿软没劲走不远，一个常见问题别忽视！
随着年龄的增长，身体机能逐渐走下坡路直入衰老期，而衰老最直观的表现之一就是肌肉力量的衰退。在全身肌肉中，腿部肌肉的衰退对
除夕团圆也要防甲流！多地诊疗指南推荐使用连花清瘟等抗病毒药物
目前正值甲流高发季，人群对甲流病毒普遍易感，尤其是老年人，中招后发生重症甚至死亡的风险更高。在除夕这阖家团圆的特殊时刻，
过了50岁，一个养肺强心的好习惯，看看你有没有？
随着年龄的增长，人体的生理机能会逐渐退化，比如从进入中年时期后，肺部功能开始进入快速下降期。科学研究表明：中年人的肺活量
糖尿病人空腹晨练优于早餐后锻炼，为什么？差别在哪？
常有糖友问：晨练究竟应当在早餐前还是早餐后？都说空腹晨练会发生低血糖，但吃了早餐常常时间上又来不及了，这该怎么办？空腹晨
胡萝卜吃起来甜甜的，糖尿病人能吃吗？怎么吃？
胡萝卜是一种大众化的蔬菜，吃起来口感清甜，正因如此不少糖尿病人把胡萝卜从日常食谱中剔除了。其实胡萝卜并非糖尿病人的饮食禁
六七十岁的人想长寿，能做到6件事是基础和前提！
从60岁尤其是65岁后，身体真正进入了老年期。这一阶段，身体机能逐渐发生退化，身体状况的好坏在很大程度上决定了未来寿命的
有颈动脉斑块的人，过年与亲朋好友聚餐，可以喝酒吗？
张先生上周做体检发现长了颈动脉斑块，让他很是担心，医生叮嘱要“管住嘴迈开腿”，特别强调不不要再吸烟喝酒了，这让他有点为难
过年了，有糖尿病的人能喝点啤酒吗？红酒呢？
过年走亲访友、亲朋聚餐是一种传统习俗，免不了喝几杯增添喜庆的节日气氛。但对有糖尿病的人来说，饮食控制是管理血糖的关键环节
糖友须知：空腹血糖总是偏高，为什么与几点吃晚餐关系大？
控制饮食是防治糖尿病最基本的措施之一，但大多数人只是关注吃什么吃多少，事实上很多与饮食相关的细节，同样在控制血糖中起着不
糖友应知应会：在家自己测血糖，做好4项准备再测量
对于糖尿病患者来说，准确测量血糖是日常自我管理的重要环节，不仅有助于了解自身血糖控制情况，还能为医生调整治疗方案提供依据
冬天总是手脚冰凉，吃点啥好？还有啥暖手脚的办法？
冬天天气寒冷，不少人尤其是老年人总是手脚冰凉很不舒服，晚上盖上厚被子也不管用，还会影响睡眠，这与气血亏虚、肾气不足有关，
有肝囊肿的人，日常饮食注意些啥？还能喝酒吗？
张先生体检发现有一个2厘米大小的肝囊肿，医生告诉他要定期复查，密切关注肝囊肿会不会增大。对此他很是担心，想知道什么是肝囊
提醒：哪些高血压者容易发生猝死？
众所周知，高血压是目前发病率最高的慢性病之一，与导致死亡的第一死因心脑血管病密切相关，形象一点说：高血压如同一颗潜藏在身
高血压者须知：血压高到多少，脑血管就会破裂出血？
不到60岁的张先生因脑出血被送进了重症监护室，由于出血部位不太好且出血量也不小，目前还处于危险期，即便是保住了性命，日后
血压低压90多，高压不到130，是高血压吗？怎么办？
张先生四十出头，体检血压128/95mmHg，提醒他血压异常。难道自己有了高血压，接下来几天多次测量都是低压超过了90m
六七十岁空腹血糖6.8，高不高？老年人正常血糖是多少？
我的空腹血糖6.8mmol/L，今年67岁，听有人说现在空腹血糖不超过7.0mmol/L都是正常的，而且老年人的血糖高一
男人看过来：每次小便，加上一个小动作，就是一次养生防病的机会
很多养生防病养生的方法，贯穿在日常生活的细节中，利用好并使之成为一种习惯长期坚持，身体在不知不觉中就会有获益。七十多岁的
糖尿病人走路，学会3种走法，控糖获益翻一倍
走路对糖尿病人来说是非常管用的控糖方法，尤其饭后走路有助于消耗进食摄入的血糖，降低餐后血糖升高的幅度，避免餐前餐后血糖差
糖尿病美食：一种低升糖主食，也能当菜吃，还是植物中的肉食
在糖尿病饮食控制中，主食怎么吃是最为重要的，因为主食是血糖最主要的来源，吃多了血糖往高里走，吃少了又吃不饱还饿得快，是让
